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  • 习惯对了不生病/健康昭光系列丛书 普通图书/综合图书 于康 中华书局 9787101068757

习惯对了不生病/健康昭光系列丛书 普通图书/综合图书 于康 中华书局 9787101068757

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  • ISBN:  9787101068757
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    • 商品分类:
      综合性图书
      货号:
      1633373
      商品描述:
      作者简介
      于康,健康中国2012十大年度人物。北京协和医院临床营养科主任医师、教授,中央电视台《健康之路》栏目、北京电视台《养生堂》栏目特约专家,《中华临床营养杂志》副主编、卫生部营养标准委员会委员、中华预防医学会肠外肠内营养学分会委员、中华预防医学会健康评估与控制专业委员会委员、中国医师协会健康管理及健康保险专业委员会常务委员。
      多年来从事临床营养支持、治疗与学术研究工作,擅长营养风险筛查、营养评定以及糖尿病、肾脏病、痛风症、妊娠糖尿病等各类疾病及外科手术的营养治疗和肠内营养支持。
      在中国核心医学期刊以及国际会议上发表学术论文八十余篇,参与二十八部学术专著的编写工作,出版科普作品百余部,其中畅销代表作有《于康:吃好每天3顿饭》《吃什么?怎么吃?》《饮食决定健康》《小食物大功效》《做自己的营养医生》等。
      先后获得日本外科代谢和营养学会青年研究奖、中国营养学会肠外及肠内营养研究成果奖、北京协和医院优秀论文奖、中国协和医科大学优秀教师奖、中国疾病预防控制中心全民健身活动优秀工作者奖、北京市东城区健康促进工作者奖等。

      目录
      第一章  别让错误的吃饭习惯害了你
        不吃或随便对付早餐  
        常吃工作餐  
        晚餐过于丰盛  
        爱吃夜宵  
        口味过重  
        爱吃鸡精  
        无肉不欢  
        吃素不当  
        嗜吃酱油  
        吃醋过多  
        吃粗粮过多  
        不吃主食  
        吃东西必吃“天然”
        学外国人生吃  
        不加选择吃水果  
        节假日大吃大喝  
      第二章  补水不当百病生
        水  
        茶  
        果蔬汁  
        碳酸饮料  
        牛奶  
      第三章  吃零食也需好习惯
        巧克力  
        冰淇淋  
        糖  
        干果
        油炸食品  
        烧烤食品  
      第四章  进补习惯有讲究
        孕妇进补,妈妈宝宝都要照顾
        老人进补,温和平实是关键  
        考生进补,别忘减压  
      第五章  习惯对了远离疾病
        糖尿病
        心脏病  
        高血压  
        高脂血症  
        感冒
        咳嗽  
        骨质疏松  
        痛经


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