二十岁这一年发生了什么普通图书/哲学心理学心羽知识产权出版社 9787513075756

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作者: 心羽
出版社: 知识产权出版社
ISBN: 9787513075756

出版时间: 2021-07
装帧: 精装
开本: 32开

作者: 心羽
出版社: 知识产权出版社

ISBN: 9787513075756
出版时间: 2021-07

装帧: 精装
开本: 32开

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哲学心理学

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31220706

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作者简介
心羽，毕业于北京一零一中学，现就读于美国戴维森学院（DavidsonCollege）心理学专业，曾为英国牛津大学交换生。美国心理学荣誉协会（PsiChi）会员，专业方向为临床心理学，研究成果发表于美国心理学顶级学术会议—美国心理科学学会（AssociationforPsychologicalScience，APS）年会（第一作者）以及美国东南部社会心理学学会（SoutheasternSocietyforSocialPsychologists，SSSP）年会。

目录
第一部分我不知道为什么会这样。你说他为什么就是不喜欢我呢？
第二部分我知道那只是食物，不是爱。可是没有爱，没有成就感的时候，我又该怎么办呢？
第三部分 “嫌弃身体为什么看起来不是某个特定的样子，还是感谢身体让我们有能力去做那么多精彩的事情？”
第四部分如何在茫茫人海中准确、快速地找到自己的灵魂伴侣？

内容摘要
梦曦是一名心理学专业的学生，在二十岁这一年去美国做交换生。这本书以梦曦一年的生活为主线，记录了这一年中经历的负面情绪、身材焦虑、进食障碍、完美主义、认知偏差等心理问题。通过和心理咨询师的10次对话，梦曦慢慢从情绪、行为、认知三个维度寻找着可能的解决方法。或许你会从梦曦的生活中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并从中了解一些基于实证的心理学知识。进食障碍的背后不仅仅是食物，而是一场与自我全方位的斗争，梦曦也慢慢在心理咨询师的帮助下认识到，真正的改变来自于我们的内心，那是一种无可撼动的内在力量。

精彩内容
8月15日星期一
在美国交换的新生报到周（0rientation）第一天55.4千克/571卡路里/运动60分钟
今天去学校报到啦！宿舍是一栋看起来就很古老的房子，非常适合拍照；唯一
的缺点就是它确实非常古老
。因为没有电梯（也不分配男朋友），只好自己想办法把3个大箱子拖到3楼去，不知道这可以消耗多少卡路里。很快和住在对面、也是来当交换生的小露认识并一起去食堂吃午饭。食堂一进门是每天不重样的热菜区和沙拉台，再往里走是薯条、炸鸡、汉堡三明治，以及各种各样罪恶的甜点。不过我对于外焦里嫩的炸鸡、酥脆的薯条、松软香甜的奶油蛋糕、满屋飘香的巧克力饼干通通没有兴趣，内心毫无波动，只有沙拉才是我的最爱。
是的，没错，就是这样的。
一定是这样的。我径直走向沙拉台，努力保持目视前方，不让周围的诱惑妨碍我做出正确的决定，毕竟我对那些也没什么兴趣。沙拉台包括但不限于：生的西蓝花、
生的白蘑菇、生的洋葱、生
的胡萝卜、生的小菠菜、充分氧化后的苹果，以及各种根本不知道是什么东西的黑暗酱汁。
回到座位后，看到小露拿了五颜六色各种各样的东西，我指着她盘子里的不明杂粮问道：“你吃的这个是什么口牙？”“我也不知道，反正上面写着‘有机食品’，估计挺健康的。英文好像是‘c-o-u-s-c-o-u-s’，不过我也不知道该怎么念，大概是‘丑死丑死’？”小露一本正经地说。
还没等我开口，住在斜对门的戴眼镜小哥杰森加人对话：“不对，应该念成‘酷死酷死’。这是一种中东小米，高蛋白低热量，很多健身的人都喜欢。”健身的人都喜欢？哦，我心想，那估计不会好吃的。杰森大口地吃着“酷死酷死”配芝麻菜和油醋汁（说真的，为什么会有人把橄榄油和醋混合在一起拌生菜？
）。本来我以为水煮鸡胸肉配西蓝花不加盐已经是人类舌尖史上登峰造极的存在了，现在突然发现自己简直过于天真。
下午的时候和专门负责国际学生的H教授见了一面。教授是法国人，为了套近乎，我说我非常喜欢法餐，然后教授很开心地问我最喜欢的法式料理是什么，我大脑一片空白，沉默了一会儿后挤出了一个当时唯一能想到的和食物有关的英文单词：“Spa-ghetti（意大利面）”。教授愣了一下，挤出一
个礼貌而不失尴尬的微笑，没有再说什么。
8月16日星期二新生报到周第二夭55.3千克/326卡路里/运动73分钟
这到底是为什么？！明明我昨天只吃了571卡，今天却只轻了0.1千克？体重秤上的数字让我非常不爽，仿佛听到脂肪在放肆地大笑。本来准备不吃早饭，无奈已经和小露还有杰森约好，也没有想出任何合理的借口可以取消这个计划。
在食堂，杰森托了一下眼镜，说：“你们可以去试试这里很有特色的早餐，欧姆雷特，就在那边。”“什么东西？哈姆雷特？
”我问。
“不是，这个叫作‘欧姆雷特’。鸡蛋炒一切的代表。”杰森托了一下眼镜说。
我们去那边一看，台子上写着“omelette”（“欧姆雷特”，鸡蛋饼）的字样，食
堂大叔非常熟练地一边倒着
蛋液，一边往蛋液里放着菠菜、西红柿、洋葱、芝士等配料。我和小露分别点了一
个“欧姆雷特”加菠菜、西红柿和白蘑菇，拿到以后发现没有一样东西是全熟的。
“你下次要在单子上面写‘请使劲煎’，不然就一定会是半生的。”杰森说。
“写了就能煎熟吗？”我问。
“这个嘛……其实也不一
定。”杰森托了一下眼镜：“这种事情都是要碰运气的。
”吃完饭后，我去和学校分配给交换生的学术导师F教授见面。学术导师专门负
责解答我们有关学术方面的问题、监督我们的学术进展。F教授的名字很像日本裔，据说他“本科没有好好学习，于是只能去哈佛读博士”。F教授看着我的课程表，对我说：“梦曦，你是心理学专业？”“对的。”“这学期你选了神经科学、健康心理学、心理学实验设计与统计、西方艺术史人门，还有心灵哲学五门课？
我个人不建议你这么做。我知道你之前的学校可能一个学期要上很多门课，不过我们这里的系统是不一样的；既然我们建议学生上四门课，那么每位教授就会按照这个标准来设计课程的进度和工作量。相信我，应付四门课足以让你非常忙碌了，尤其是在艺术史和哲学都不是你的专业的情况下。”我有些犹豫，因为男神的专业就是哲学和艺术史，而且他当时就是每学期上五门课，我希望可以像他一样。F教授看出了我的犹豫：“我知道你肯定想充分利用在这里学习的机会，这种态度是值得鼓励的！不过你也是需要休息、娱乐和社交的呀
，”教授继续说，“不用太过紧张。你看我本科也没怎么好好学习，后来也还是去了哈佛读博士。”P2-5
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