超强大脑(人人学得会的高效记忆术) 普通图书/社会文化蒋卓鎯中国纺织出版社 9787518051526

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作者: 蒋卓鎯
出版社: 中国纺织出版社
ISBN: 9787518051526

出版时间: 2018-10
装帧: 其他
开本: 16开

作者: 蒋卓鎯
出版社: 中国纺织出版社

ISBN: 9787518051526
出版时间: 2018-10

装帧: 其他
开本: 16开

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社会文化

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导语摘要
蒋卓鎯著的《超强大脑(人人学得会的高效记忆术)》讲述了作者能够1小时正确记忆无规律数字2060个；1小时正确记忆打乱的扑克牌26副。与其羡慕他的超强大脑，不如跟他一起来学习高效记忆术！
高效记忆的本质是图像，秘诀是联想，基础是数字密码。所以你要启动大脑，大胆想象，牢记110个数字密码。同时掌握记忆精英都在使用的记忆宫殿，从此再也没有记不住的资料、文本及数字！

作者简介
蒋卓鎯，广西桂林人。2011年12月在第20届世界脑力锦标赛上，以1小时正确记忆2060个数字，1小时正确记忆26副打乱的扑克牌，为中国队夺得一枚金牌，并荣获“世界记忆大师”称号，被誉为最有潜力的世界记忆冠军。2014年，入选“中国超级大脑人才库”，受聘于上海交通大学Bio－X脑力研究中心。2014年底，加入上海摩英教育，担任“摩天全脑开发联合”创办人、金牌讲师。

目录
Chapter 1 是什么阻碍你拥有超强大脑
  第1节  影响大脑高效运转的四大隐形杀手
  第2节  一个关于记忆力的离奇故事
Chapter 2 打开高效记忆之门
  第1节  高效记忆的本质是图像
  第2节  联想是高效记忆的秘诀
  第3节  连锁故事法与图像定位法
  第4节  高效记忆的初步练习
  第5节  抽象信息的转换
  第6节  怎样才能减缓遗忘
Chapter 3 数字密码是高效记忆的基础
  第1节  110个数字密码
  第2节  怎样快速牢记110个数字密码
  第3节  数字密码的超级应用
Chapter 4 记忆精英都在用的记忆宫殿
  第1节  记忆宫殿的来龙去脉
  第2节  手把手教你打造小型记忆宫殿
  第3节  怎样构建大规模的记忆宫殿
  第4节  打造记忆宫殿的10个技巧
  第5节  记忆宫殿让古文天书无限量存进你的大脑
  第6节  记忆宫殿的神奇拓展
Chapter 5 快速扑克记忆
  第1节  扑克牌是提高记忆好工具
  第2节  世界级扑克牌绝密训练方法
Chapter 6 高效记忆法的实践运用
  第1节  学习运用之英语单词
  第2节  学习运用之历史事件
  第3节  学习运用之元素周期表
  第4节  学习运用之地图记忆
  第5节  学习运用之数理公式
  第6节  生活运用之人肉照相机
  第7节  生活运用之窃听风云
  第8节  生活运用之名人演讲与听记歌词
  第9节  生活运用之路痴找路
  第10节  生活运用之买菜回家
Chapter 7 一起进军世界脑力锦标赛
  第1节  一分钟了解世界脑力锦标赛
  第2节  世界脑力锦标赛之抽象图形
  第3节  世界脑力锦标赛之二进制数字
  第4节  世界脑力锦标赛之马拉松数字
  第5节  世界脑力锦标赛之人名头像
  第6节  世界脑力锦标赛之陕速数字
  第7节  世界脑力锦标赛之历史事件
  第8节  世界脑力锦标赛之一小时扑克牌
  第9节  世界脑力锦标赛之随机词汇
  第10节  世界脑力锦标赛之听记数字
  第11节  世界脑力锦标赛之快速扑克
  第12节  我和世界脑力锦标赛的故事
附录：圆周率1000位

内容摘要
《超强大脑(人人学得会的高效记忆术)》作者蒋卓鎯曾在第20届世界脑力锦标赛上获得世界记忆大师的称号，与其羡慕他的超强大脑，不如跟他一起来学习高效记忆术。高效记忆的本质是图像，秘诀是联想，基础是数字密码，所以你要启动大脑，大胆想象，牢记110个数字密码，同时掌握记忆精英都在使用的记忆宫殿。只要你在日常生活和学习的过程中，积极
转变思维，尝试运用高效记忆法去记忆一切需要记忆的资料，用不了多久，之前模糊混淆记不住的内容都会过目不忘，大大提升学习效率，甚至去参加世界脑力锦标赛。

精彩内容
经常会有学员问我，老师，记忆力是天生的还是后天的？据我所知，好记忆确实是天生的，不过通过后天的训练却可以获得惊人的提升。另外，还有一些非常重要的因素也会对你的记忆力造成巨大的影响，那是什么呢？让我们一起来看看。
第1节影响大脑高效运转的四大隐形杀手到底是什么在扼杀你的惊人才能？
你是否感觉你的大脑越来越不灵了？
你是否感觉做事千头万绪无从下手？
你是否感觉效率越来越低了？
殊不知：四大隐形杀手正在影响你大脑的高效运转！
接下来，就让我为你一一破解。
杀手之一无节奏的饮食
饮食上要注意：·规律性；·以绿色和五谷为主。
我们人体是宇宙间一部无比精妙的机器，规律性的饮食，实际上就是这部机器的节奏，只有保持节奏，才有高效率。很多人完全打乱了生物钟，该吃早点时不吃，午饭当早点吃，晚餐当午饭吃，让肠胃在需
要休息的时候拼命地工作起来，打乱了人体的节奏。
我们要尽量做到，该吃的时候吃好，不该吃的时候不吃。食物以清、素、绿色为主。乔布斯就是一个素食主义者，他头脑轻灵、思维敏锐，拥有洞悉商业与人性、改变世界的创新能量。
我还记得2011年参加中国脑力选拔赛的一次经历，现在回想起来都倒抽一口凉气，因为那次我差点无法入围世界赛。缘由是比赛当天来了一位朋友，一高兴请我吃了一顿大餐，吃下油腻的食物后，到了比赛现场我就感觉思维呆滞，反应迟缓，所以很多项目比得一塌糊涂。
从那以后，我才知道荤腥食物会对人的大脑思维有很大的影响，所以平时我尽量以清淡的素食为主，几乎不吃零食，不过偶尔会吃些水果。
这里提供一些健脑的食物：核桃仁、大枣、葵花子、银耳、莲子、黑芝麻、桂圆、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、动物脑、新鲜蔬菜、水果等。
凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、
锌、铬等元素的食物，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。
不过也不要刻意去补，只要吃好一日三餐，不挑不偏，多食清素和五谷杂粮就可以了。
杀手之二忽视运动和睡眠思维与身体实际上是互为一体的。锻炼身体有助于思维灵活，训练思维有助于身体健康。
适当的运动非常重要，当然过度的运动则会对身体造成损害（劳累过度）。
训练身体，可刺激神经，调促血液，开发身体潜能。金庸小说中的武林高手个个都有过目不忘、匪夷
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