养老有方的生活智慧 家庭保健 谢文英 编著 新华正版
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家庭保健 新华书店全新正版书籍 支持7天无理由
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作者:
谢文英 编著
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出版社:
陕西科学技术出版社
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ISBN:
9787536965546
-
出版时间:
2016-01
-
版次:
1
-
装帧:
平装
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开本:
16开
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页数:
306页
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字数:
310千字
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作者:
谢文英 编著
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出版社:
陕西科学技术出版社
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ISBN:
9787536965546
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出版时间:
2016-01
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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页数:
306页
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字数:
310千字
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4.5折
定价
￥28.00
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上书时间2023-07-26
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商品描述：
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目录：
章 健康长寿：人活百岁不是梦
一、长寿，人类永恒的话题
3种测算人类寿命的方
有史以来活得长的老寿星
你寿命的60%由你决定
揭开两个长寿民族的长寿奥秘
别让健康在无意中损耗
老年人健康的十大标准
算一算你能活多少岁
健康长寿“十要诀”
二、养生，提高生命质量
中医养生七要点，养好精神很简单
脑部调节9招，让您年老不糊涂
定期体检，为身体保驾护航
体检项目早知道
走出老年人保健误区
老年人养生16宜
老年人的数字养生
健康长寿“加减乘除”四步走
发挥余热，争取做一个“老少年”
三、跟老寿星学养生
93岁寿星——三起三落，乐观养生
第二章 心里保健：做到“人老心不老”
一、心态良好，活到终老
笑一笑，十年少
……
跟老寿星学养生
101岁老人张学良——会吃更会睡，起居有常
内容简介：
养老有方的生活智慧是一本老年生活指导用书。本书的特点是内容丰富、通俗易懂、科学实用。全书分为七章，分别包括健康长寿、心理保健、科学饮食、运动养生、家庭和谐、休闲娱乐、防病养生各方面，内容还包括我国传统医学、现代医学以及养生学、营养学、心理学、运动学等方面的知识。详细介绍了关于老年人养生保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的养生理念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，学预防和应对疾病的方和措施。让老年人鱼与熊掌可以兼得，既有健康的体魄，又有愉快的心情。
作者简介：
谢文英，河南省中医学院教授，主任医师，硕士生导师。主持省级课题二项，获省级课题二项，厅级课题6项，获厅级1等奖多项。著作主编5本，参编著作多本。临床从事中医慢杂症。
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