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  • 四周练一身肌肉 生活休闲 付冬贺 著 新华正版

四周练一身肌肉 生活休闲 付冬贺 著 新华正版

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和京城知名健身教练、旅游卫视《美丽俏佳人》嘉宾matt一起打造魔鬼健美身材。

  • 作者: 
  • 出版社:    湖北科学技术出版社
  • ISBN:    9787535268884
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 页数:    250页
  • 字数:    198千字
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 页数:  250页
  • 字数:  198千字

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    • 商品分类:
      生活
      货号:
      xhwx_1201126138
      品相描述:全新
      正版特价新书
      商品描述:
      目录:

      章 练出一身肌肉你该知道的
      第二章 健身前,伸展你的身体
      第三章 健硕发达的胸肌
      第四章 坚实有力的手臂
      第五章 强壮有型的肩膀
      第六章 宽阔厚实的背部
      第七章 傲人的腹肌
      第八章 结实感的臀腿
      第九章 全身训练,强化每一块肌肉
      第十章 运动完,让身体放松
      第十一章 选择适合自己的健身计划

      内容简介:

      对于男人来说,健身是一场一个人的战争,战友是你自己,对手也是你自己,武器是专业的健身指导和持之以恒的毅力。只要有正确的健美知识、周全的健身计划以及耐心、毅力、勇气,每位男士都能够拥有自己想要的体型,让自己更有魅力和自信。跟着本书一起来,练出一身肌肉,让健康和魅力一直伴随你。本书分章介绍全身各部位肌肉的锻炼方,以图文结合的方式详尽解说,即使初学者也能够迅速入门,从书中受益。本书针对亚洲体质人群,设计出不同的健身计划以及饮食计划,让拥有不同健身需求的男士都能够找到适合自己的健身方式。

      作者简介:

      付冬贺,英文名matt京城知名健身教练,acsm美国运动医学会认证教练,美国ihp人体运动表现学院私人教练2012年时尚健康coolguy大赛五强2013年中国10大精英私人教练健与美,健康之家等杂志撰稿人发表过多篇健身科普文章。5优选中国,旅游卫视美丽俏佳人嘉宾。

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