静心-战胜焦虑抑郁的心理策略+女人40枕边书 正版书籍抖音推荐 心灵励志静心书籍情绪控制心理健康心理疏导书籍抑郁症书籍培养心境
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9787218111681
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作者:
学诚法师|总主编:郎世溟
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出版社:
广东人民出版社
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ISBN:
9787218111681
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ISBN:
9787218111681
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出版时间:
2018-01
上书时间2023-12-19
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商品描述：
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《静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略》 作 者：陈赞◎著 出 版 社：中国商业出版社 出版时间：2018-5-1 ISBN 978-7-5208-0202-4 定 价：38.00元 一、编辑推荐 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活，并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 你必须了解自己的内心，然后才能找到成功意识。 二、内容推荐 “一个人如果能够控制自己的心境，那他就胜过国王。”心境的控制，最难的一点莫过于静心。在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才会有快乐和幸福。本书帮你发现内心潜在的力量，寻找自我激励的方法。 三、作者简介 陈赞，自由撰稿人，专注于当代群体心理研究与疏解。不鸡汤，不疗伤，惟愿以时间为笔，岁月为墨，涂抹百味真实人生。 四、目录 第01章 不焦虑 你只负责向前，时间会把你变优秀 你是否在“自寻烦恼”……………………………003 不因心境欠佳做出过激行为………………………005 及时排除情感垃圾…………………………………007 耐心等待，凡事不可急于求成……………………009 生活中别给自己太大的压力………………………011 内心安静下来便再无忧虑…………………………013 贪念太多，让人生变成灾难………………………014 第02章 不生气 愤怒是拿别人的错误惩罚自己 愤怒源于对现实的无能为力………………………019 请牢记，冲动是魔鬼………………………………020 不能控制愤怒就无法掌控人生……………………022 别让坏脾气毁了你…………………………………024 修炼一颗淡定的心…………………………………025 拥有宠辱不惊的平静心……………………………027 第03章 不抱怨 心情不好时要寻找感谢的理由 世间本无好坏，只是想法使然…………………… 033 改变消极的思维模式……………………………… 035 永远不要等别人来成全你………………………… 037 越抱怨，生活越不幸……………………………… 039 懂得感恩才知道什么是快乐……………………… 041 计较越多失去的也越多…………………………… 042 坦然面对人生的悲欢离合………………………… 044 第04章 不逃避 别在最能吃苦的年纪，选择了安逸 驱除内心的无力感………………………………… 051 无力改变事实，那就改变态度…………………… 053 最糟糕的局面不过是从头再来…………………… 054 始终保持被激励的状态…………………………… 056 发掘自己身上的“宝藏”………………………… 058 勇于逾越自己的心理高度………………………… 059 第05章 不悲观 生命只是一场体验，没有谁是谁的永远 主观幸福感强的人更快乐………………………… 065 善于与痛苦的情绪相处…………………………… 067 借助“精神想象操”变得更乐观………………… 069 学会忘记痛苦和不愉快…………………………… 071 同理心太强的人更容易情绪化…………………… 073 充满鲜花的世界在自己心里……………………… 075 苦难和困难都是一时的…………………………… 076 第06章 不自欺 你所谓的稳定，不过是在浪费生命 及时转弯才
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