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谢英彪 、 汉竹 编 / 江苏科学技术出版社 / 2014-01 / 平装
售价 ¥ 1.09
品相 八品
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上书时间2026-02-07
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会治病的家常便饭:五谷果蔬最排毒
从医50年的老中医为你揭露每日清肠的秘诀,早上银耳豆浆,滋阴养肺;中午绿豆芽香菇面,减少体内乳酸堆积;晚上燕麦莲子粥,清热降压。如果你对五谷果蔬不那么熟悉,不要着急,30种五谷、蔬菜和水果的明星功效,告诉你怎么吃最排毒。
300道五谷果蔬菜谱,丰富的搭配食材在菜场随处可见,简单易做。平日忙碌的上班族,退休在家的父母亲,都可以探索每一道菜,体验神奇的排毒功效。让排毒成为小事,从此不用费心。
谢英彪,东晋宰相谢安第61代嫡孙。现为南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院名医馆教授、主任医师。从事临床、教学、科研工作B45年。现任江苏省科普作家协会常务理事、南京科普作协副理事长等职。近三年获“全国首届百名优秀中医药科普专家”、“全国突出贡献科普作家”、“全国首届百名优秀中医健康信使”称号。
第一章五谷果蔬最自然的排毒之道“毒”是什么现代人为什么特别需要排毒毒素这样伪装在人体中身体要排毒的14个信号排毒为什么离不开五谷果蔬五谷果蔬中的明星排毒营养素……第二章简单易做的清肠套餐,让你迅速恢复活力第三章五谷果蔬巧搭配,不用进药店买泻药第四章用榨汁机给你的身体高效排毒第五章排毒也要分季节,喝对茶饮有奇效第六章味道超好的零食排毒法,瘦身养颜好气色第七章亚健康小毛病,对症汤粥也排毒附录
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图2
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开播时间:09月02日 10:30