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作者:
(英)保罗·梅森(Paul Mason) 著,杨阳 译
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出版社:
人民邮电出版社
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ISBN:
9787115485250
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出版时间:
2018-08
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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纸张:
胶版纸
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页数:
150页
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字数:
99999千字
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作者:
(英)保罗·梅森(Paul Mason) 著,杨阳 译
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出版社:
人民邮电出版社
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ISBN:
9787115485250
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出版时间:
2018-08
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纸张:
胶版纸
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页数:
150页
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字数:
99999千字
售价
￥
22.00
4.5折
定价
￥49.00
品相
九五品
上书时间2024-03-31
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商品描述：
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基本信息
书名:开放水域游泳完全指南
定价：49.00元
作者:(英)保罗·梅森(Paul Mason) 著,杨阳 译
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2018-08-01
ISBN：9787115485250
字数：174000
页码：150
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
这是一本系统讲解开放水域游泳的指南。本书共分10章，以自由泳为例，全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项，具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。书中的内容重在讲解核心技术动作及关键技能，并教你用简单有效的方法适应开放水域的环境，帮你在开放水域游泳时增强自信、提高效率、加快速度、享受比赛。除了技巧，你还可以在书中找到很多必要的意见和建议，如开放水域游泳的心理问题、未知水况的安全须知、比赛前的准备工作、比赛时的策略及赛前/ 赛中的营养补给等。
内容提要
这是一本系统讲解开放水域游泳的接近指南。本书共分10章，以自由泳为例，全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项，具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。本书适合广大的游泳爱好者，尤其是喜欢开放水域游泳的爱好者及铁人三项爱好者学习阅读。
目录
前言 想要在开放水域自由泳游得更好 601 基本技巧 1902 划水技术 2703 身体姿势 4704 呼吸方法 5905 打腿技术 6906 时间与节奏 8107 转身技巧 9508 开放水域比赛时的注意事项 10709 技能与适应性训练 11710 柔韧性训练 139关于作者 150
作者介绍
保罗·梅森（Paul Mason），他是英国知名的游泳运动员，他曾是英国100 米和200 米的双冠王、欧锦赛年龄组第3名。保罗在达到泳池游泳职业生涯的顶feng时，选择退役并投身到开放水域游泳和铁人三项的比赛中。如今，他把大部分时间都花在开放水域游泳和指导游泳者训练上。同时，他还是一名作家，他写的有关游泳的文章经常被刊登在《卫报》上。
序言
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