梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食
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作者:
【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科
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出版社:
人民邮电出版社
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ISBN:
9787115433909
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出版时间:
2016-12
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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纸张:
胶版纸
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页数:
191页
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作者:
【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科
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出版社:
人民邮电出版社
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ISBN:
9787115433909
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出版时间:
2016-12
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版次:
1
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装帧:
平装
售价
￥
26.00
5.2折
定价
￥49.80
品相
九五品
上书时间2024-03-28
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基本信息
书名:梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食
定价：49.80元
作者:【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科特·道格拉斯 (Scott Douglas)
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2016-12-01
ISBN：9787115433909
字数：
页码：191
版次：1
装帧：平装
开本：128开
商品重量：
编辑推荐
2014年波士顿马拉松冠军、以39岁高龄夺冠的马拉松传奇跑者 亲授。不敢说一定正确、不敢说一定专业、不敢说对谁都有效，但却是货真价实的“冠军”之选！《跑者世界》执行主编晏懿、跑步运动推广人马德民、大连100越野赛创办人于雷、《跑者世界》杂志、虎扑跑步、搜狐跑步、跑步心情、益跑网诚意推荐！不是波马冠军建议，而是波马冠军亲身验证、亲身使用过的训练方案、训练动作、饮食准备、从备赛到参赛的完整思考历程。通过阅读本书，你将学习到以下知识：
内容提要
随着在2014年波士顿马拉松赛取得历史性胜利，梅布·科弗雷兹基巩固了他伟大的长跑冠军的名声。世界各地的跑步者都想知道，一位还有2周就要满39岁，以世界排名第15位身份参赛的跑步选手，是如何创造了波士顿马拉松赛的历史，成为31年来首位获得冠军的美国选手。《梅布的马拉松入门教程：像波马冠军一样跑步、思考和饮食》一书毫无保留地详细叙述了这位曾三次参加奥运会的选手是如何在场下训练，成为世界上极为知名的跑步选手的。更重要的是，《梅布的马拉松入门教程：像波马冠军一样跑步、思考和饮食》还展示了跑步者们每天该如何进行训练，以及在漫长的职业生涯中一直指引他前进的营养和心理原则。而除了2014年波士顿马拉松赛冠军的头衔之外，他还曾获得奥运会银牌以及2009年纽约马拉松赛的冠军。对于任何一位想要提高成绩，收获更多乐趣的跑步者——不管是跑步新手还是经验丰富的马拉松运动员，《梅布的马拉松入门教程：像波马冠军一样跑步、思考和饮食》都是他们的。
目录
序………………………………………………………………………vi前言……………………………………………………………………ix 章 像梅布一样思考 …………………………………………… 1第2章 像梅布一样奔跑 ………………………………………… 13第3章 像梅布一样训练 ………………………………………… 41第4章 像梅布一样比赛 ………………………………………… 67第5章 像梅布一样饮食 ………………………………………… 85第6章 像梅布一样变得健壮 …………………………………… 97第7章 像梅布一样做伸展运动 ……………………………… 135第8章 像梅布一样做交叉训练 ……………………………… 165第9章 像梅布一样恢复 ……………………………………… 177致谢……………………………………………………………… 189关于作者………………………………………………………… 191
作者介绍
梅布·科弗雷兹基
序言
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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