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  • 挑战自我 铁人三项训练指南

挑战自我 铁人三项训练指南

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  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 纸张:    胶版纸
  • 页数:    225页
  • 字数:    99999千字
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 纸张:  胶版纸
  • 页数:  225页
  • 字数:  99999千字

售价 65.00

定价 ¥59.00 

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    • 商品分类:
      综合性图书
      商品描述:
      基本信息
      书名:挑战自我 铁人三项训练指南
      定价:59.00元
      作者:徐国峰
      出版社:人民邮电出版社
      出版日期:2016-08-01
      ISBN:9787115428189
      字数:212000
      页码:225
      版次:1
      装帧:平装
      开本:128开
      商品重量:
      编辑推荐

      内容提要
      这是一本系统介绍铁人三项运动的指南,内容包括铁人三项运动的知识及训练方法。书中从什么是铁人三项运动展开,逐步讲解了铁人三项中游、骑、跑的技术,肌肉力量及强化体能的训练方法,同时还给出了训练计划、营养及恢复训练、装备及比赛策略等,涵盖了这项运动的一切。本书倡导的理念是任何人都可以是“铁人”,只要下定决心,付诸行动,突破自己体能的极限,只要去做,你就能变成比之前更好的自己。本书适合广大的铁人三项运动爱好者阅读,尤其适合铁人新手,也可供跑步、骑行、游泳等耐力运动爱好者学习参考。
      目录

      作者介绍
      徐国锋 1983年出生,台湾运动员,从事耐力运动训练及研究长达14年。中国台湾铁人三项人,完成过百场以上的铁人赛事,在2012年打破中国台湾226千米超级铁人三项赛记录,台东的226千米超级铁人三项赛中获得名。同时他还是一名知名作者,著有多本跑步、游泳、铁人三项方面的图书,同时还翻译过《跑步,该怎么跑》等多本著作。
      序言

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