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作者:
(瑞典)Staffan Noteberg 著
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出版社:
人民邮电出版社
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ISBN:
9787115369369
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出版时间:
2014-10
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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纸张:
胶版纸
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页数:
142页
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字数:
150千字
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作者:
(瑞典)Staffan Noteberg 著
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出版社:
人民邮电出版社
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ISBN:
9787115369369
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出版时间:
2014-10
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纸张:
胶版纸
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页数:
142页
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字数:
150千字
售价
￥
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定价
￥39.00
品相
九五品
上书时间2024-03-26
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商品描述：
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基本信息
书名:番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法
定价：39.00元
作者:(瑞典)Staffan Noteberg 著
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2014-10-01
ISBN：9787115369369
字数：150
页码：142
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：
编辑推荐
番茄工作法发明人弗朗西斯科·西里洛作序推荐！
内容提要
《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》介绍了时下流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。 《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。
目录
目 录章 一次只做一件事 1 黄瓜和洋蓟在酒吧相遇 2 开始之前 3 乘车时间 4 番茄计时器 5 自己动手：为活动限定时间段 6 我的太爷爷马克斯 7 为何要用番茄工作法 8 问自己：一次只做一件事 13第2章 背景 14 黄瓜和洋蓟在动物园相遇 15 基础 16 大脑结构 17 大脑性能 18 生物节律 19 是迷信还是专注的力量 20 条件反射和非条件反射 21 左脑与右脑 22 天才 23 多动 24 工作记忆 25 联想机器 26 交替和持续 27 做梦 28 吸收 29 吃饭睡觉钟 30 心流 31 激励 32 拖延 33 英雄主义和内疚 34 调整过程 35 薄片撷取 36 拥抱变化 37 选择的悖论 38 问自己：背景 39第3章 方法 40 黄瓜和洋蓟在图书馆相遇 41 学习工作法 42 阶段 43 戴明循环 44 工具 45 自己动手：做一张活动清单表格 46 寻找起点 47 早晨 48 自己动手：做一张今日待办表格 49 承诺 50 直接和立即反馈 51 前瞻记忆 52 当下清单 53 休息 54 放下 55 阶段性休息 56 行程 59 已完成的活动 60 抽象时间单位 61 记录和处理 62 自己动手：记录 63 精益 64 此时此地 65 问自己：方法 66第4章 中断 67 黄瓜和洋蓟通电话 68 学会坚持 69 注意力缺乏症候群 70 避免LIFO和BPUF 71 可持续发展的步伐 72 中断策略 73 内部中断 74 接受、记录并继续 75 扭转依赖 76 原子性 77 内部中断滚滚来 78 外部中断 79 保护番茄钟 80 可视化然后强化 81 作废 82 外部中断策略 83 中断标记 84 认清界限 85 问自己：中断 86第5章 预估 87 黄瓜和洋蓟在赛马场相遇 88 测量和猜测 89 活动清单表格中的预估 90 群体的智慧 91 活动的规模 92 选择 93 定量预估误差 94 昨日的天气 95 记录表格中的预估 96 鼓－缓冲区－绳子 97 问自己：预估 98第6章 应变 99 黄瓜和洋蓟在电影院相遇 100 灵活对待 101 简单工具 102 索引卡片 103 事务番茄钟 104 声音和形状 105 番茄钟的长短 106 休息的长短 107 进度表格 108 优先级淘汰赛 109 收件箱清零 110 反复回顾 111 思维导图日记 112 守则和应变 113 闻铃色变 114 问自己：应变 115第7章 团队 116 黄瓜和洋蓟在会议室相遇 117 与他人共事 118 限制时间的会议 119 跟踪会议 120 匹配工作节奏 121 授权番茄钟开始 122 匹配番茄钟长短 123 临时单飞 124 跟踪工作配搭 125 团队文化 126 问自己：团队 127附录A 流程示意图 128附录B 互联网资源 129附录C 后记 130附录D 参考书目 133译后记 137中文版附录：番茄工作法表格 141
作者介绍
作者：（瑞典）诺特伯格（Staffan Noteberg） 译者：大胖
序言
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