健身健美

作者: 张瑞林　总主编,黄晓明　主编
出版社: 高等教育出版社
ISBN: 9787040312409
出版时间: 2011-02
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 175页
字数: 99999千字

作者: 张瑞林　总主编,黄晓明　主编
出版社: 高等教育出版社
ISBN: 9787040312409
出版时间: 2011-02

版次: 1
装帧: 平装
开本: 16开

纸张: 胶版纸
页数: 175页
字数: 99999千字

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综合性图书

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基本信息
书名:健身健美
定价：15.8元
作者:张瑞林　总主编,黄晓明　主编
出版社：高等教育出版社
出版日期：2011-02-01
ISBN：9787040312409
字数：200000
页码：175
版次：2
装帧：平装
开本：16开
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内容提要

目录
章　体育与健康概述　节　健康概述　第二节　体育锻炼与健康　第三节　普通高校体育教育要求　第四节　校园体育文化第二章　健身健美锻炼与健康　节　健身健美锻炼与身体健康　第二节　健身健美锻炼与心理健康　第三节　健身健美锻炼与社会适应能力第三章　健身健美锻炼运动发展概述　节　健身健美运动的发展概况　第二节　体形健美的类型和标准第四章　健身健美锻炼的基础知识　节　人体的肌肉系统　第二节　健身健美锻炼常用的动作术语与相关名词　第三节　健身健美锻炼者的水平划分　第四节　健身健美锻炼的准备工作和基本要求　第五节　健身健美锻炼应注意的问题　第六节　健身健美锻炼计划的制订第五章　人体各部位主要肌肉的锻炼方法　节　发展背部肌肉的锻炼方法　第二节　发展胸部肌肉的锻炼方法　第三节　发展颈部肌肉的锻炼方法　第四节　发展肩部肌肉的锻炼方法　第五节　发展上臂肌肉的锻炼方法　第六节　发展前臂肌肉的锻炼方法　第七节　发展腹部肌肉的锻炼方法　第八节　发展腰部肌肉的锻炼方法　第九节　发展下肢肌群的锻炼方法第六章　健身健美竞赛的组织　节　健身健美竞赛组织的内容　第二节　竞赛动作　第三节　选编和表演自选动作　第四节　男女混双规定动作　第五节　混双自选动作第七章　健身健美竞赛的欣赏　节　健身健美竞赛欣赏概述　第二节　健身健美竞赛欣赏的生理、心理机制　第三节　健身健美竞技欣赏评价标准　附录一大学生体质测试评分表　附录二大学生心理健康自评量表(SCL－90)　附录三大学生社会适应测试量表参考文献
作者介绍

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