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作者:
徐宪江 著
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出版社:
中国法制出版社
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ISBN:
9787521612745
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出版时间:
2020-11
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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纸张:
胶版纸
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页数:
224页
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字数:
99999千字
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作者:
徐宪江 著
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出版社:
中国法制出版社
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ISBN:
9787521612745
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出版时间:
2020-11
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纸张:
胶版纸
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页数:
224页
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字数:
99999千字
售价
￥
15.00
3.5折
定价
￥42.80
品相
九五品
上书时间2024-04-14
卖家超过10天未登录
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商品描述：
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基本信息
书名:哈佛情绪控制课
定价：42.80元
作者:徐宪江 著
出版社：中国法制出版社
出版日期：2020-11-01
ISBN：9787521612745
字数：236000
页码：224
版次：6
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
哈佛智慧 点亮一生章节设置合理：每章开篇均设置了“心理测试”栏目，让您更了解自己。内容写作丰富：详细讲述了不当情绪的控制方法和正确发泄途径，更实用。百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我。
内容提要
本书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。书中还指出，情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的，在对情绪有一个大致的了解之后，我们可以逐步着手，挖掘自身的潜能、管理自我情绪，从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力。
目录
Lsson 1 了解才能控制小测试：你属于何种情绪类型？ / 002你所不知道的情绪力量 / 005远离情绪爆发的时刻 / 009远离过度情绪化行为 / 013别让情绪变成病毒 / 017了解个人的情感晴雨表 / 021认识情绪掩饰下的矛盾自我 / 024Lesson 2 弱者才自卑小测试：你的自卑感有多强？ / 030不要过度敏感 / 032缺陷也有价值 / 035完美有时候并不完美 / 038做回本色自我 / 042小人物也有大人生 / 045保持自己的个性 / 049欣赏自己，你才有未来 / 051Lesson 3 一意孤行必然孤单小测试：你是一个懂得变通的人吗？/ 056别让坚持沦为固执/ 059你的心态瓶颈在何处/ 061因为懂得借智，所以有张力/ 065别在必败的领域拼搏/ 069让自己拥有360度的思维/ 072创新让你引领未来/ 075Lesson 4 挫折是上帝的礼物小测试：你的抗挫能力有多强？/ 082人生没有草稿/ 084永远别说自己做不到/ 087正视困难，才能解决困难/ 091面对不幸的态度/ 095遭遇不公，也应全力以赴/ 099生命低谷处才是你可贵的所在/ 103批评至少让你拥有了经验/ 106被拒绝，先别打退堂鼓/ 110Lesson 5 因为畏惧 所以不能成功小测试：你在害怕什么？/ 116恐惧只能征服弱者/ 118风险有时候也代表了收益/ 121告别自我设限/ 125有时，破釜沉舟也是求生之道/ 128，有时只需要信任/ 131你的人生由你的选择决定/ 135Lesson 6 别让愤怒焚毁你的生活小测试：你是一个容易发火的人吗？/ 140别让愤怒毁了你/ 142正视自我愤怒类型/ 145站在他人的角度想一下/ 150远离报复，才能美好生活/ 153不生气，源于冷静处理/ 156避免可以避免的无谓冲突/ 159别让他人的舌头左右你/ 163 Lesson 7 对你的不安说晚安小测试：你的压力超标了吗？/ 168因为心理疲劳，所以活得累/ 169拥有坚强，才能抗争/ 172因为焦虑，所以痛苦/ 176果断才能把握未来/ 179有关“成功焦虑症”的片刻/ 18299%的忧虑不会发生/ 186后悔，不如着手解决/ 189Lesson 8 控制才能更幸福小测试：你的自我控制力有多强？/ 194告别苛责，接受现实/ 196别让金钱拖累你/ 199心理暗示的神奇效力/ 203热忱让你可以战胜一切/ 206学会乐观，因为阳光总会来/ 209自制者自胜/ 212进行正确的自我定位 21
作者介绍
徐宪江，知名图书策划人，代表作品有：《像李开复一样思考人生》《百年中国实录》《三天读懂博弈学》《不可不知的1000个法律常识》《中国人的人格》《穷二代，富二代》等。
序言
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