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ISBN:
9787558194818
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出版时间:
2020-04
售价
￥
6.87
1.9折
定价
￥36.00
品相
全新
上书时间2025-11-25
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商品描述：
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目录
第一章概述第一节起源与发展第二节场地、器材和装备第二章运动保健第一节自我身体评价第二节运动价值第三节运动保护第三章基本技术第一节基本动作第二节持器械身体运动第四章实用轻器械操第一节体操棍操第二节绳操第三节木哑铃操第四节小旗操第五节呼啦圈操
内容摘要
轻器械体操是体操的基本项目之一，它主要是依靠四肢、躯干和头部的互相配合，向各个方向做屈伸、摆振、旋转等动作，使身体得到一定的锻炼。轻器械体操与徒手体操的不同之处在于，它需要手持哑铃、棍棒、呼啦圈等轻器械做各种体操动作，以此增加练习者的兴趣，从而收到更好的锻炼效果。第一节起源与发展体操运动历史悠久，轻器械体操是随着体操运动的发展逐渐演变而来的，它具有很强的实用性和观赏性，因此深受人们的喜爱。一、起源“体操”（Gymnastics）一词来源于古希腊语，意为“裸体技艺”。因为古希腊人崇尚裸体运动，认为人体的健美只有不着服装才能体现得淋漓尽致。后来，这一用语被欧美等国采用，特指体操运动，在我国则被翻译为“体操”。古希腊人并不是唯一的早期体操运动追随者，古代的中国、波斯和印度等国家，都曾将体操作为年轻人参军前的准备训练，这种做法一直延续到19世纪。现代体操起源于18～19世纪。随着体操运动的不断发展，到20世纪初陆续出现了手持轻器械的体操运动。二、发展轻器械体操的出现丰富了体操运动的内容与形式，使体操运动具有更强的参与性和艺术观赏性，因此深受人们的喜爱，很快在世界各地传播开来。（一）传播20世纪20年代初，欧洲的一些体操学校就已在艺术体操中加进了球操。1936年，在柏林举行的第11届奥林匹克运动会上，德国艺术体操家亨利·梅道设计的一套团体操动作中，利用圈来象征奥运会的五个套接环，此后，圈操在许多国家相继开展起来。1963年，首届世界艺术体操锦标赛把圈操列为比赛项目。20世纪60年代以来，使用绳、圈、球、棒、带几种轻器械的体操已被世界艺术体操锦标赛选作正式比赛项目。这些器械的规格也都有了具体规定。此外，轻器械还包括纱巾、体操棍、木哑铃、彩旗、彩球、呼啦圈、花环和扇子等。因为轻器械体操艺术效果较强，容易掌握，因而深受大众喜爱。无论是在体操表演中，还是在大、中、小学的体育教学中，轻器械体操都已被广泛采用。（二）发展趋势为更广泛地开展群众性体育活动，增强人民体质，推动我国社会主义现代化建设事业发展，1995年6月，国务院颁布了《全民健身计划纲要》，号召全社会广泛开展全民健身运动。目前，全民健身运动在国内蓬勃发展，中国特色全民健身体系框架已经初步形成。轻器械体操器材简单，一般不受场地限制，不同年龄……
精彩内容
本书对轻器械体操做了全面系统的诠释，介绍了轻器械体操的起源与发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、基本动作、实用轻器械操等，通过图解，示范和教授轻器械体操的每个动作规范，可使学员轻松掌握轻器械体操的基本知识和技巧。轻器械体操是体操的基本项目之一，它主要是依靠四肢、躯干和头部的互相配合，向各个方向做屈伸、旋转等动作，使身体得到一定的锻炼。
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