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[美]彼得·凯德 著; 曾方圆 译 / 华夏出版社 / 2010-01 / 平装
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上书时间2023-11-28
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秘源:保持年轻的藏地五式2
这是一个猛然听来近乎传奇的故事,可就是这个故事,带给了无数人健康和年轻,带给了无数人心灵的安宁,掀起了风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习。
这个故事就是从布拉福德上校说起的。上校听到过不可思议的青春之源的故事,并且坚信它一定存在,一定就在世界的某个角落。于是,上校不懈遍寻,终于发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀——藏地五式练习。
同时,食品搭配、能量源泉、意念、冥想、发音的秘决一起公开。
这是我们都需要的东西,不仅会帮助延长生命的长度,更会提高生命的质量。
无数的读者致信,畅淡五式对他们或浅或深的影响。他们都因运用这个秘密而获得健康、快乐和年轻。
彼得·凯德,从小跟随养父母生活在美国中西部地区,当还只是十几岁的孩子时,他就离开家开始了冒险历程。他去过许多遥远的地方,异国他乡的不断历练,造就他成为一位有教养、有学识、思维活跃的人。他精通多种语言,并且终其一生都保持着对书籍、藏书、文字和诗歌的热爱。
凯德说布拉福德上校(这个贯穿于此书主要章节的人物)确有此人,并且此人也的确去过西藏,在20世纪30年代,凯德在南加利福尼亚州撰写此书之时,也的确与此人有过交往。
尽管如此。凯德是个非常低调的人,除了这些简短的细常外,他不愿意向公众透露更多私人信息。他认为一切都在他的书中不言自喻,关于他自己以及布拉福德上校的事情,都只会让他那简单通俗的文字变得复杂化,而这本书本身才是他想呈给世界的礼物。
序言出版者引言第1章寻找青春之源那是关于位于西藏喜马拉雅山区的一所寺院里喇嘛的故事,在那所寺院里,数千年以来代代流传着一个古老的秘诀,传说这正是世间保持年轻的秘密所在。第2章西方人对神奇西藏的探索保持长生的一个重要因素在于懂得休息之术,这位隐士解释道,这种休息并不一定需要一个柔软舒适的椅子,而是要将意识完全放松,完全抛却担忧、恐惧或焦虑,隐士这样回答易林。你需要找到这种精神放松的状态,而不要强迫自己,当你总是谋求得到什么的时候,你就在身体上和精神上都会感到纠结。第3章恢复青春和健康的真实故事五式既在身体层面也在精神层面上起作用。它们本身就是精神上的一种修行。许多医生认为五式改善了循环系统,从而帮助身体清除掉堆积在脂肪组织、器官以及关节中的毒素、脏物和废物。第4章五式的能量秘密想象你的身体是一座大城市,地下铁轨遍布城区,并且有着成百上千个车站。每个这样的“车站”就被称作穴位,每条“地铁”线都是为了运送气而服务的。从某种意义上说,气是在体内奔驰的“生命的火车”,它跑到哪里就将生命的能量带到哪里。第5章五式与瑜伽:保持健康、延年益寿的练习方式正是藏族僧侣们在日复一日的练习过程中,集中那些最为有效的瑜伽练习体式,尔后渐渐演变成了我们称作五式的练习体系。第6章食物搭配及其他饮食建议让我告诉你一条非常简单的进食原则吧:先吃最稀的食物,再吃硬的食物,以此类推,最后再吃最硬最结实的食物。一定不要打破这个进食原则。第7章声音、发音以及冥想的能量原理通过声音、振动以及嗓音我们能够触碰到这个世界最深层次的秘密。附录一如何组建自己的喜马拉雅俱乐部附录二练习五式的人们的体验附录三哈他瑜伽:如何选择适合自己的瑜伽班3田咐录四如何找到适台自己的瑜伽教练
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图2
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开播时间:09月02日 10:30