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罗燕 著 / 电子工业出版社 / 2020-08 / 平装
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上书时间2023-04-14
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大学生体育与健康
本书分上、下两篇,上篇为体育理论篇,共五章,主要内容有体育近在咫尺、如何科学锻炼身体、常见运动损伤及处理、身心健康评估、如何建立健康的生活方式。下篇为运动实践篇,共四章,主要内容有大球运动项目、小球运动项目、形体运动项目、民传户外运动。本书不仅可作为高职高专、本科院校公共体育课程的教学用书,也可作为体育爱好者的参考用书。
罗燕,女,就职于金华职业技术学院,荣获2017年度金华市321专业技术人才工程第三层次培养人员荣获浙江省第十五届大学生运动会科学论文报告会暨浙江省高等学校第三十九届体育科学论文报告会二等奖
目 录体育理论篇第一章 体育近在咫尺 3第一节 什么是体育 3第二节 什么是健康 8第三节 健康法则 13第四节 学校体育 18第五节 学校体育课 23第六节 学校运动队 26第二章 如何科学锻炼身体 30第一节 运动与肌肉 30第二节 运动与能量 32第三节 疲劳与恢复 34第四节 负荷与监控 37第三章 常见运动损伤及处理 41第一节 运动损伤 41第二节 运动损伤与急救 45第三节 运动性疾病与急救 47第四节 运动中自我监督 53第四章 身心健康评估 56第一节 体质健康评估概述 56第二节 体质健康评价 59第三节 心理健康评价 68第五章 如何建立健康的生活方式 74第一节 健康危机 74第二节 合理的生活方式 77运动实践篇第六章 大球运动项目 95第一节 篮球 95第二节 排球 100第三节 足球 106第七章 小球运动项目 115第一节 乒乓球 115第二节 羽毛球 120第三节 网球 126第八章 形体运动项目 135第一节 健美操 135第二节 器械健身 142第三节 体育舞蹈 151第四节 瑜伽 160第九章 民传户外运动 167第一节 武术 167第二节 太极 176第三节 定向 187参考文献 195
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开播时间:09月02日 10:30