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栗子宜 著 / 四川科学技术出版社 / 1998-01 / 平装
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上书时间2024-03-02
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中国武功绝招丛书:传统杨氏大架太极拳 械 推手
太极拳是中国独具民族特色的武术运动瑰宝之一。随着历史文化的进步,科学文明的发展,我国固有的众多武术项目,逐渐成了表演竞技的运动项目、强体防身的体育锻炼项目。太极拳就是中华传统的民间武术,它结合我国古老的道家学说,以阴阳刚柔相生相克的朴素辩证法则,以我国固有的攻守并重的武术为出发点,演变为以守为本,以攻为用的拳法。
第一章杨氏大架115式太极拳一、杨氏头架太极拳的起源和发展二、怎样练习太极举三、太极拳走架行功中的一些要求(一)松、静(二)太极拳与气功(三)虚实、刚柔(四)用意不用力(五)虚灵顶劲、气沉丹田(六)含胸拔背、松肩沉肘(七)上下相随、内外相合(八)松腰敛臀、尾闾中正四、太极拳走架行功对身体各部位的要求(一)头部(二)眼法(三)身法(四)手型(五)步型(六)腿法五、太极拳行功动作名称及图解(一)杨氏大架115式太极拳动作名称(二)杨氏大架115式太极拳动作图解第二章太极剑一、关于太极剑的一些问题二、太极剑体用谈及健身祛病原理的探讨(一)太极剑以意气运动为根本(二)太极剑以内气锻炼为主,外气为辅(三)太极剑要求意到气到,气到劲到(四)太极剑用法是以静制动,后发制人三、太极剑练法要领(一)太极剑的基本用法--十三式(二)太极剑对整体动作的要求(三)太极剑对身体各部位的要求(蹬)太极剑的步型和步法(五)太极剑的手型和所握剑法四、太极剑各式名称略释五、太极剑动作名称及图解(一)太极剑动作名称(二)太极剑动作图解第三章太极刀一、刀的演变二、太极刀法特点……第四章太极枪第五章太极推手附录
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开播时间:09月02日 10:30