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金版文化 编 / 南海出版公司 / 2006-12 / 平装
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品相 九品
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上书时间2024-03-04
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讲述细节02:影响女人的500个美丽细节(细节决定美丽)
女人的美丽不仅在于天生的容颜,更在于后天的气质。漂亮的外表和优雅的气质,是所有女人的梦想,也是需要在日常生活的细节中呵护和培养起来的。本书搜罗了饮食、运动、美容、服饰、仪态、涵养、生理、心理、居家9大方面的500个细节,解开了女人的魅力密码。保持一份美丽梦想,拥有一本细节全书,相信你一定会终生美丽。
项红
毕业于北京对外经贸大学对外贸易专业,职业涉猎面非常广泛,从事过同声翻译、外贸业务、电脑培训,也曾做过大学讲师、英语教学顾问,兴趣之余涉足美容界,获得国际高级美容师证书。曾经在梦园皇宫美容院担任高级管理职位,现自开玛丽香薰SPA美容连锁店。致力于女性的美丽事业是项女士多年的心愿,她对如何成为一名受欢迎的职业女性也颇有见地,并赞同“美来自内心,更来自于细节”的观点,是真正身体力行的美丽传播者。
饮食——细节滋养出美丽001.美容食物早知道002.营养平衡才能减压养颜003.饮食美容分年龄004.饮食美容分肤质005.科学分配日常饮食很重要006.吃错食物可能导致未老先衰007.春天喝汤可改善肌肤008.水果吃出夏日美人009.夏日吃冷饮易引发头痛010.秋季饮食要润肤去燥011.冬季十白冷宜多吃含铁食物012.减肥食品要慎用013.瘦身饮食坚持“从1至7原则”014.秋季瘦身要节制食欲015.番茄帮忙瘦身快016.减肥要巧妙搭配饮食017.保持苗条身材要三餐均衡018.减肥水果也要有节制地食用019.木瓜丰胸又减肥020.健美乳房多吃瓜果鱼类021.多吃海带可保护乳房022.多吃维生素帮助保持美丽健康023.多吃维生素能赶走黑眼圈024.多吃维生素可使肌肤光洁025.多吃维生素C易快乐026.狙击黑色素要少吃含酪氨酸的食物027.多吃蜂蜜抗衰老028.经期忌食生冷食品029.女性非常时期喝茶须谨慎030.水果也能养出美丽秀发031.吃含钾量多的水果可美腿032.草莓是美容佳果033.香橙可补充皮肤水分034.柠檬是女性之果035.看五官来吃美容食物036.多吃含核酸的食物消灭皱纹037.想留青春多食芝麻038.多吃豆腐做“西施”039.要消黑斑多吃瓜果蔬菜040.看自己的脸色吃菜041.铜、铁、维生素让你脸色红润042.美丽女人要学会养血043.去鱼尾纹多吃硫磺软骨素044.女性便秘应多食膳食纤维045.女性补脑安神也要靠食物046.女性不要排斥食用葱和蒜047.健康美丽从早起一杯水开始048.每天“六个一工程”塑造完美女人049.番茄可预防老年斑050.南瓜可补血养颜051.菠菜令女人容光焕发052.多吃花椰菜防病又美容053.吃红薯可护肤抗癌054.摄汞过多容易引起不孕055.预防乳腺癌少吃刺激性食物运动——细节雕塑出美丽056.选择运动方式要分年龄段057.培养随时随地运动的意识058.运动要多样化059.女性健身不可过度060.空腹运动有危险061.选择专用的女性健身饮料补水062.运动时不可缠保鲜膜063.运动时不戴胸围会造成乳房下垂064.运动时要保护私处065.经期不可剧烈运动066.孕妇可以适当“好动”067.正确的走路姿势有利于保持形体美068.女性常跷二郎腿会造成身体早衰069.模仿猫的动作可塑造形体及气质070.骑马不要穿裙子071.运动时要注意保护头发072.运动前须先卸妆073.运动后洗浴要用清爽浴液074.走跑交替能快速燃脂075.保持身材常做俯卧撑076.快乐运动选舞蹈077.女性减肥有最佳时间078.减肥要选小强度的持久运动079.开怀大笑也是一种减肥运动080.塑身衣不能代替运动减肥081.另类行走助美丽082.上下班巧走助减肥083.不同速度走路健身效果好084.跳绳跳出苗条美丽085.击剑是最瘦身的运动086.面部按摩可防衰老087.面部按摩最好从25岁开始088.眼部按摩手法要轻089.按摩让嘟嘟脸变瘦090.常嚼口香糖不能去除双下巴091.迷人香肩哑铃塑造092.小运动轻松拥有性感手臂093.毛巾运动可以塑造玉臂094.健胸常做扩胸运动095.两招轻松打造美背096.肌肉运动塑细腰097.瘦腰来做扭腰操098.腹部按摩可减掉小肚子099.女性健身慎用呼啦圈100.坐椅操轻松减腹部101.举重让女性腹部更苗条102.普拉提动作赶走“救生圈”103.科学登梯美化臀腿104.坚实臀部多动腿105.小动作紧致臀部106.抬腿提臀赶走大屁股107.“蹲、踢、跳”助瘦腿108.小腿纤细哑铃帮忙109.摆脱企鹅身形妙用腿110.纤细脚腕踢出来美容——细节修饰出美丽111.美丽肌肤要摄取多种营养素112.女性美容护肤要分年龄113.美容护理时不要说话114.睡前要先润泽肌肤115.补水是夜间护肤良策116.自制美容品简单经济又有效117.风沙时节护肤重补水118.肌肤要随时保持湿润119.而立女人要定期去角质120.轻柔清洁护理是防皱黄金细则121.肤色不均要选对食物和护肤品122.防晒霜全年都要用123.防晒要选择适当的防晒霜124.计算机肌肤护理重在补水125.双眼皮贴不能长期使用126.好习惯赶走眼袋127.敷眼可去除黑眼圈和浮肿128.护理眼部肌肤要养成好习惯129.学会利用工作空隙巧护眼130.护理眼部肌肤的眼霜眼膜要专业131.眉毛要修剪得自然漂亮132.植物油助长纤长睫毛133.勤洗脸可防止黑头134.从深层摘掉“草莓鼻”135.冷热疗法消除“成人痘”136.美白从了解基础知识开始137.提前下“斑”要断绝源头138.洁齿要选对牙刷牙膏139.多吃木糖醇有助牙齿健康140.专业护唇防止嘴唇干燥141.防晒透气修出“颈”上风情142.完美发型可拯救脸型143.护发要先选对梳子144.美丽秀发靠养护145.呵护靓丽秀发要常按摩火局油146.ZPT让头发无“屑”可击147.频繁染发容易引起中毒148.防晒、滋养双重护理手部149.手部体操可呵护女人的第二张脸150.正确的身体姿势有助美胸151.养成每日护胸的好习惯152.选一双合适的鞋呵护脚部皮肤153.洗修结合打造夏天绚丽双脚154.润泽全身肌肤才是硬道理155.慎重对待整容156.化妆工具的质量要好157.化妆手法要正确158.选择刺激性小的化妆品159.要把握化妆品的用量160.化妆前先了解自己的面部特征161.眼影的颜色要与服饰相配162.不同的唇型用不同的口红颜色163.巧用腮红“改变”脸形164.面试妆容要干净清爽165.保持妆面整洁要随时补妆166.喷香水不要过量服饰——细节搭配出美丽167.刚买的新衣应用盐水洗168.不戴胸罩易导致胸部扁平外扩169.选择承托力强的胸罩防下垂170.内衣款式要适合自己171.勿穿质地不良、失去生命的内衣172.小胸美人选择胸罩有重点173.丰满女性的胸罩要轻、薄、大174.睡衣可令女人风情万种175.肩带外露慎选搭配外衣176.外衣上应看不见内衣边痕177.衣领要与脸型相符178.大腿粗可以选择A字裙179.矮个女性打扮有诀窍180.凸腹女性着装有艺术181.上下不搭配的穿衣最失败182.矮个女生穿衣宜上下一致183.要想风格多变穿条纹184.夏日弥补缺陷选黑色T恤185.黑皮肤女性也可穿白色、红色的衣服186.选择连衣裙看体型187.粗腰美人穿衣重在转移视线188.下装可轻易搭出修长美腿189.长裤合理搭配会显腿长190.对照腿型选热裤191.牛仔搭配可多样192.看腿穿牛仔裤193.小西服须与裤子鞋子搭配194.鞋裙搭出理想身材195.选戴首饰要有品位196.佩戴首饰的数量以少为好197.配戴装饰品不应阻碍工作198.首饰要勤摘勤洗199.矮个女性配饰有讲究200.头饰也是美丽的秘密201.选择帽子要与脸型相配202.选择太阳镜让脸型做主203.深色太阳镜要与柔和妆容搭配204.浅色太阳镜要选择自然妆容205.耳朵修饰看大小206.依照脸形选择耳环207.依个人风格戴项链208.依据脖子的粗细选择项链209.吊坠是让普通项链变美的法宝210.胸花可平添贵气211.丝巾要搭配肤色和服装212.戴围巾要看体型213.根据戒指语言戴戒指214.戴戒指要配合手指长短粗细215.让戒指与指甲油完美结合216.看手臂、手腕来挑选手镯217.手表不仅是计时工具218.腰带选择重协调219.选条细腰带配长裙220.选择脚链先看脚踝221.看小腿的粗细选靴子222.穿靴子先学会搭配223.高跟鞋鞋跟别超过6厘米224.多花点心思在丝袜上225.钱包能体现女人的生活态度226.包包要与整体造型相配仪态——细节彰显出美丽227.尊重他人请适度化妆228.商务仪表不能夸张229.勤洗勤理勤修饰230.女性握手应主动231.递接名片要双手232.敬人茶水只宜倒满八分233.特定公共场合应考虑他人234.调座应先征询他人意见235.乘坐飞机要多考虑自身及他人安全236.遵守交通规则先礼让237.排队要和他人保持距离238.与人共乘电梯要礼让239.女性吸烟要分场合240.外出游览也有原则241.路遇打招呼要按顺序242.致意道别要注意手势243.道歉要及时真诚244.收礼后要致谢245.拜访他人应先预约246.接电话时应温和247.电话接通后先礼貌问候248.短信来往要署名249.公共场合接听手机不可随便250.敬、谦、雅语挂嘴边251.拒绝他人要委婉252.自我介绍要瞅准时机253.办公室说话要注意分寸254.社交话题要谨慎255.应用口才要适时、适量、适度256.善于倾听257.与人交谈应注意视线范围258.与人交往不可热情过度259.善用眼神表情达意260.体态语言不要逾规矩261.身体姿势要大方得体262.站姿要立挺笔直263.优美的步态决定于跨步的距离264.优美坐姿要从容淡定265.立、坐、蹲要优雅266.坐下和起身时要整理裙摆267.摒弃不雅小动作268.购衣时先擦掉口红再试穿269.选择服饰要注意协调性270.服装颜色应有职业特征271.职业着装要端庄272.当众理装不礼貌273.整理文胸要在私密的地方274.完美新娘应正确着装275.办公室里忌拖拉276.办公室里要尊重他人277.优雅用餐从进食不出声开始278.吃西餐时注意刀叉的使用279.吃西餐忌在餐桌边做杂事280.洗手间礼仪从排队等候开始281.女性打的不要坐前排282.下车时双脚一同落地才优雅涵养——细节修炼出美丽283.平易随和的女性让人爱284.阅读使女人更精致285.女人更要有教养286.自信的女人最美287.高雅的爱好充实女性的生活288.而立女人要学会淡然289.表达想法要自信幽默290.学会控制眼泪和情绪291,在陌生的环境里微笑292.女人要宽容大度293.温柔是女人的标签294.学会关爱自己295.懂得享受生活296.适度夸奖同性的女人最明智297.嘉言雅行做魅力女人298.由内而外流露优雅299.树立积极的生活信念300,有一颗平和的心301.学会对生活中的小事感恩302.欣赏他人的优点303.乐观面对生活中的不如意304.聆听要用耳更要用心305.拥有内在美306.锤炼勇敢坚强的内心307.要有女人味308.才华使女人魅力四射309.有自己独特的气质310.不断追求不断提升311.既要高贵也要性感312.睿智而不张扬313.聪明的女人要学会不贪婪314.在平淡中品味浪漫315.要体贴他人316.善待他人就是善待自己317.塑造迷人的个性318.努力做到高雅脱俗319.培养楚楚风韵320.女人要有风度321.自然健康才是美322.建立科学的性观念323.职业女性注意公私分明324.职场女性要坦然面对挑战325.唠叨女人讨人厌326.不做男人的附庸327.成熟的女人不嫉妒328.不可自视清高329.化妆不是为了取悦330.任何时候都拒绝懒惰331.虚荣心适可而止332.功利心太强的女人不可爱生理——细节呵护出美丽333.丰胸有最佳时期334.不可长期进行药物丰胸335.警惕乳房异常336.乳房检查要注意方法337.别让文胸成为健康隐患338.乳房大小与乳腺癌关系密切339.预防乳腺癌少熬夜340.经期要避免夫妻生活341.经期要防晒美白342.经期需多补充营养343.经期洗头要用热水并立即吹干344.经期外阴瘙痒要多清洗345.拔牙避开经期346.经期要防皮肤过敏347.购买卫生用品需用心348.护垫不可天天用349.卫生巾也影响健康350.药物推迟经期不可取351.警惕月经异常352.药物调节内分泌可治痛经353.安全期避孕不安全354.人流容易导致不孕355.孕期应补充铜元素356.不能乱用助孕药357.怀孕前要先排毒358.高龄产妇要先全身检查359.孕期胸部不宜用香皂洗360.孕产期间需多刷牙361.熊猫眼也可预示妇科病362.学会检查外阴363.观察白带知健康364.阴道清洁不能过度365.阴道清洁分特殊情况366.阴道瘙痒不能私下乱用药367.清洗私处不可过度368.慎选内裤保健康369.穿丁字裤易感染妇科疾病370.警惕季节性妇科疾病371.嗜甜易患阴道炎372.仰卧起坐辅助治疗妇科疾病373.三个原因诱发宫颈炎374.呵护健康从子宫开始375.过早性行为易患子宫颈癌376.妇科肿瘤症状早知道377.中和“酸”女人有秘诀378.排卵期不可做×光检查379.卵巢早衰要早预防380.患肾气虚要辨证施治381.女性便秘要多活动382.压力过大易导致面瘫383.喝水预防“干燥综合征”384.长发影响女性智力385.不能忽视病变斑386.滥用止汗香剂危害健康387.警惕香水成杀手388.中老年女性补钙不能光靠药物390.自我调节应付职场受挫392.辞职也需要心理准备393.警惕“亚快乐”来袭394.自创快乐先满足395.轻松心态动“手”找396.健康快乐多用幽默397.辞别烦恼从改变开始398.过度微笑可能会变抑郁400.青年女性要警惕肾脏虚弱401.家人呵护克服产后抑郁402.远离自卑先认识自己403.自信心要自我培养404.自信能治见人脸红405.警惕过度自信成顽固406.把握自尊弹性407.过分自恋有损健康408.适当嫉妒有好处409.自我调节治焦虑410.狙击社交焦虑症411.扩大交际圈预防“手机依赖症”412.病态怀旧不可取413.逆境中用补偿心理414.困境中要自我疏导415.不良情绪要宣泄416.警惕情绪传染417.控制愤怒须主动418.心理免疫用“加减乘除”419.正确认识和评价自己420.克服以个人为中心的自私心理421.坦然接受自己的平庸才能幸福422.心理健康先做自己的主人423.讨好自己抗压力424.自嘲增强心理承受力425.安然接受能舒缓竞争压力426.创造心境摆脱压力427.率性而为甩掉压力428.热心过度添压力429.自言自语可放松精神430.抚慰心灵选不同音乐431.学会躲避单身寂寞432.大龄女性要克服心理偏差433.两性关系稳定让女性健康434.恋爱之前先做准备435.同性友谊让女性心理更健康436.性骚扰也妨碍心理健康437.中年警惕心理影响家庭438.女性恐婚易受伤害439.摆脱婚姻危机从学习开始440.把握谈话原则保婚姻441.后悔是心理大敌442.谨防癔症侵袭443.疯狂购物也是病444.罗嗦源自性格强迫居家——细节经营出美丽445.选择舒适的寝具很重要446.睡觉要选择正确方式447.理想睡眠时间为七个半小时448.睡眠时间过短易发胖449.妙用睡眠面膜450.睡前喝水导致浮肿451.睡觉时束起头发452.睡前不宜涂指甲453.理财方式看年龄454.白领理财要开源节流455.科学理财先学买东西456.别为廉价乱分寸457.购买打折商品要理智458.购买流行商品须谨慎459.挑选遮阳伞有学问460.钻石选购不要只看克拉461.电饭煲要保营养462.选择背投有秘诀463.挑选瓷砖要比较464.电视墙装饰要协调465.购买内衣要试穿466.选购床上用品需“查找结合”467.过期牛奶有妙用468.饮茶不要过浓469.女性不宜抽烟解闷470.女性不要过量喝酒471.随性格选择卧室风格472.沙发摆放须与客厅面积大小相符473.四方窗帘悬挂各不同474.花卉摆放有禁忌475.卫生间除臭巧用香476.电脑键盘要杀菌477.居家不做“黄脸婆”478.梳妆台让女人精致479.发呆可以减压养颜480.长了痘痘的脸要用冷水洗481.最好半年洗一次牙482.打耳洞要防感染483.远离夏日体臭的尴尬484.居家泡脚可养颜485.美丽白勺家居服让你成为家中一道风景486.受伤后皮肤不留疤痕有方法487.细心收纳家居杂物488.床上用品注意洗涤收藏489.服装收藏保管先清洗490.添加洗涤产品防衣服落色491.毛衣缩水蒸一蒸492.毛衣洗涤防缩水493.内衣收藏不可乱卷494.丝巾养护要细心495.手袋保养要保形496.钻饰要单独保养497.有色宝石要单独保养498.珍珠饰品要防酸保洁499.化妆品保养要分类500.高跟鞋保养要“三勤”
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开播时间:09月02日 10:30