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常雅姣 编 / 中国轻工业出版社 / 2008-04 / 平装
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上书时间2023-08-09
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女性自助保健枕边书-悠生活·健康生活馆
你是否注意到阳光和岁月在你身上留下的痕迹?你是否为如何祛除新生出的皱纹、色斑以及改善斑驳的肌肤和粗大的毛孔而烦恼呢?本书针对现代都市女性,介绍如何通过饮食、日常保养、运动来保护自己的身心,提高自身活力,让青春永驻。更针对头发、面部、胸部、皮肤常见问题以及亚健康造成的体质、精神方面的不良状态提出切实可行的办法。让你既省钱又能轻松拥有健康的体质和美丽的容颜。 本书为你提供简单、快捷、实用的美丽秘诀,易于掌握、轻松实践,是现代都市女性在家中修炼自身,从而自信地经营情感、家庭,并迈向事业成功的基础。
PART 1 女性衰老和疾病的9大真凶 氧化过量 衰老的元凶 排便不畅 健康的杀手 血淤不调 妇科疾病的源头 酒精毒害 侵犯肝脏的幽灵 高胆固醇 影响血液流通的因子 过量脂肪 威胁健康的垃圾 脂质沉淀 血液循环的克星 血糖过高 未老先衰的诱因 酸性血液 都市病的根源 PART 2 告别病痛,做健康美人 减缓眼疲劳 远离偏头痛 消除肩膀酸痛 拒绝腰痛 缓解生理痛 摆脱便秘 改善贫血 告别手脚冰凉 预防感冒 PART 3 容颜易老,保养是关键 秀发可人 防治脱发 护理受损发质 不要“熊猫眼” 扫平鱼尾纹 消除眼袋 滋润唇部 歼灭青春痘 肤如雪,凝如脂 抚平皱纹 延缓肌肤老化 收缩粗大毛孔 对抗干燥粗糙 改变黯淡无华 让罩杯升级 PART 4 身心和谐,生活更美好 PART 5 美食,吃出活力 附录
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30