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刘青 编 / 安徽科学技术出版社 / 2009-01 / 平装
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上书时间2023-06-24
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图解中医女性养生
《图解中医女性养生》一改以往健康养生类图书的晦涩难懂,以图解的方式,从饮食、推拿、心理、常见病防治等方面介绍养生方法,并以一种严谨、平实的文风,进行多角度、图文并茂式的讲解,带领读者领略传统中医的独特魅力,为读者指出了一条简约而不简单的健康养生之路:好好吃饭,好好睡觉,多做运动,不碰烟酒,不生气。全书内容浅显易懂、通俗实用,实为家庭必备的中医养生用书。
刘青,著名生活书策划人,成功策划和主编健康养生保健类图书若干,如:《我的健康我管理》、《中老年人健康必读书》、《中老年人饮食必读书》等养生保健类图书。
第一章认识女性的身体女性的体质特点女性的健康标准女性健康自我测定影响女性健康的因素女性中医养生保健法则女性中医养生不可忽视的细节女性中医护肤养生讲体质中医讲究的睡眠养生法则第二章女性中医心理养生与情绪调节心理情绪与女性健康中医心理疗法讲究情绪释放心理平衡是最佳的心理状态直面女性的心理懈怠顽疾女性不良情绪的调节与控制女性经前及更年期不良情绪调适第三章女性饮食与药膳调理各年龄阶段女性身体的中医调理不同体质女性中医食疗中医讲究高效的营养搭配女性日常膳食三原则中医讲究的女性膳食最佳模式中医对办公室女性的饮食提醒女性经期中医食疗养生中医讲究的女性孕期进补人工流产后的中医食补调养内分泌失调进补有方更年期不适中医饮食法女性中医美容养生饮食原则怪味食品与女性中医养生花茶,温和呵护女性健康米,中医强烈建议女性吃的食品食用菌,中医防病治病好帮手鱼,女性养生保健的不解之缘猪肉,女性最美容的保健药膳提高女性性功能的中医食补女性亚健康状态的中医食疗第四章中医运动锻炼养生法女性运动养生的好处给女性运动的几点贴心建议提高大脑记忆力和思维能力的运动帮助女性塑造魔鬼身材的运动居家随时随地小动作电脑工作者缓解疲劳小动作适合准妈妈的运动产后运动打造漂亮妈妈更年期女性养生可选的运动第五章女性推拿养生法女性抗衰老推拿养生法女性瘦脸穴位推拿按摩法保持女性良好肤色的推拿按摩法中医推拿按摩舒缓肌肤促进清肠排毒推拿按摩法中医瘦腰推拿按摩法中医经络按摩塑造完美臀部缓解下肢疲劳的中医按摩法中医独特的振奋精神推拿按摩法中医推拿让你远离痛经中医按摩可舒缓慢性盆腔炎第六章女性房事养生法什么在影响女性房事养生女性房事养生尤其要注意卫生女性房事过度不利养生女性房事养生四季谈女性房事养生应学会调和性差异有些气味可激发女性性欲中医帮助女性克服性冷淡绝经期女性房事养生原则女性房事后喝啥最养生第七章女性药物补益法中草药与女性一生的健康药物养生基本原理了解中医女性补益法女性运用补益药物的原则女性补气常见中药女性补血常见中药女性滋阴常见中药让女性更美的几味中药材第八章女性常见病中医疗法女性生殖器构造及功能单纯性外阴炎特异性外阴炎外阴瘙痒症阴道炎子宫内膜异位症子宫颈糜烂子宫肌瘤子宫附件炎妊娠中毒症先兆流产卵巢囊肿盆腔炎盆腔腹膜炎经前综合征月经不调尿道炎乳房构造及功能乳腺增生乳腺囊肿乳腺炎乳腺癌更年期综合征
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开播时间:09月02日 10:30