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王凤鸣 著 / 人民体育出版社 / 2008-09 / 平装
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上书时间2021-11-12
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太极缠丝功
《太极缠丝功》中级缠丝功源于陈发科先生和他的高徒冯志强先生传授的缠丝功。陈发科先生是陈式太极拳第十七代著名传人,功夫深厚,太极缠丝劲出神入化,人颂“太极一人”。
王凤鸣先生1952年生于北京,8岁起先后从师于王有志老师学习少林拳,八卦掌第四代传人刘兴汉老师学习八卦掌,1975年正式拜师于陈式太极拳第十八代传人、气功传人冯志强老师的门下,学习太极拳和气功等传统技术。经过几十年的苦心修炼和潜心研究。得到真传,集太极、气功、八卦于一身,功深技精,掌握技术全面,是冯老师很有成就的弟子。 王凤鸣先生不仅是著名的武术家,还是从事武术和气功技术、理论普及的作家。以中文、英文、西班牙出版的著作《道家太极棒尺气功》《道家气功精华一内丹功一外丹功》《太极推手技击传真》《道家内功“循时修炼法”》等成了脍炙人口的畅销书,发行于世界各地。他还在国内外的武术杂志和体育报刊上发表过几十篇有关气功、太极拳方面的论文。其中《太极尺棒气功》和《内丹功》论文,曾分别于1999年和2003年在德国汉堡举办的世界气功大会上荣获最佳优秀论文奖。为了掌握中医方面的知识,提高人体科学的认识,他曾在中医研究院学习了3年。 王凤鸣先生从1982年开始在北京国际教学中心工作,从事武术、太极拳、气功教学,曾任教练、高级教练、总教练、副总经理和志强武馆副馆长、总教练等职。培养了大批的学生,为传播和推广中国的太极拳、气功事业作出了贡献。作为中国武术界一位非常有实力有影响的武术名家,曾多次受邀出访日本、韩国、法国、瑞士、荷兰、西班牙、德国、芬兰、瑞典、英国、加拿大、美国等国家,进行气功、太极拳方面的教学和学术交流,得到国内外武术界的尊敬和好评。被赞誉为“内功王”“真正的太极和气功大师”,并被国内外的二十几个武术组织聘请为名誉主席、名誉院长、教授、顾问等。 1994年,王凤鸣先生到芬兰赫尔辛基大学体育系和其他学校从事太极拳以及气功方面的教学工作。为了更进一步推动太极拳和气功事业在欧洲的发展,他组织成立了欧洲陈式混元太极拳协会,任主席。 从1998年起,他先后在瑞典、荷兰、芬兰、法国、德国、西班牙、英国、瑞士成功地领导组织了每年一次的“欧洲国际陈式混元太极拳和气功交流会”,深受太极拳和气功爱好者们的欢迎,学员们来自世界上的许多国家。 2007年,美国一所大学邀请“特殊优秀人才”王凤鸣先生到美国工作。 可登录www.worldtaiji.com与作者联系。
第一章绪论第一节导读第二节太极拳内功导引第二章太极拳理论基础第一节太极缠丝功的健身功效一、调节神经系统二、增强呼吸系统三、疏通循环系统四、畅通经络系统五、促进消化系统六、锻炼肌肉组织七、加强关节活动,坚固骨骼第二节顺缠和逆缠第三节缠丝功第四节抓住丹田练内功第五节循时修炼第六节阴阳学说第七节太极拳和推手技击调节身体平衡的几个规律一、稳定平衡二、不稳定平衡三、依托平衡四、撞碰平衡五、随遇平衡第八节太极拳推手技击三道防线和三盘的划分一、太极拳推手技击进攻与防守的三道防线二、太极拳推手技击三盘的划分第九节太极拳以腰脊为轴,一触即旋的圆形运动之理一、纵轴二、横轴三、矢轴四、副轴第十节三节四梢,五弓六合第三章身体各部位缠丝功的练习方法第一节头部一、转头二、旋颈第二节上肢部一、左右肩旋转二、双肩旋转三、左右肘开合缠丝四、双肘开合缠丝五、左右手摇旋六、双手摇旋七、双臂左右螺旋缠丝第三节躯干部一、旋胸二、转腹三、转脊四、转腰五、转臀第四节下肢部一、左右胯缠丝二、双胯摇旋三、左右膝缠丝四、双膝缠丝五、左右足摇旋六、左右缠丝蹬腿第五节各方位全身综合缠丝一、前进螺旋缠丝二、后退螺旋缠丝三、左旋缠丝四、右旋缠丝五、上穿螺旋缠丝六、下钻螺旋缠丝七、平行螺旋缠丝八、立形螺旋缠丝九、斜形螺旋缠丝一○、双环螺旋缠丝一一、螺旋冲拳一二、胸腹折叠缠丝一三、身法大螺旋一四、丹田旋转第六节缠丝功对练一、一攻一化缠丝二、顺逆缠丝三、擒拿缠丝四、反擒拿缠丝五、组合缠丝六、走化缠丝第四章名人轶事第一节陈式太极拳第十七代宗师陈发科轶事第二节“太极巨人”冯志强武林轶事第三节“内功王”王凤鸣武林轶事
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开播时间:09月02日 10:30