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邱丕相 编 / 人民体育出版社 / 2007-03 / 平装
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上书时间2023-03-28
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中国传统体育养生学
《中国传统体育养生学》分为上、下篇两部分,上篇讲授养生学的一般理论,下篇介绍一些流传较广、符合科学养生规律、有一定传统特色的养生功法,授课教师可以从中选择一些内容进行教学。由于功法技术复杂程度一般,重在实践和体悟,亦可进行自学,所以从这个意义上讲,也适用于社会上的一般爱好者。
上篇第一章 中国传统养生学概述第一节 中国传统养生学概念第二节 中国传统养生思想概要第三节 中国传统养生学主要的养生方法第二章 传统体育养生学概述第一节 传统体育养生学的概念和内涵第二节 传统体育养生学的内容和分类第三节 传统体育养生的特点和功能第三章 传统体育养生学的历史渊源第一节 古代养生活动的发端第二节 养生理论与方法的初步形成第三节 传统养生理论和炼养术的充实与发展第四节 传统体育养生学的兴盛时期第五节 传统体育养生学的转型与新生第四章 传统体育养生的理论基础第一节 传统体育养生的整体观第二节 阴阳学说在传统体育养生中的应用第三节 五行学说在传统体育养生中的应用第四节 脏腑学说在传统体育养生中的应用第五节 经络学说在传统体育养生中的应用第六节 精、气、神学说是传统体育养生之本第五章 传统体育养生学与现代科学第一节 传统体育养生的生理学分析第二节 传统体育养生的心理学分析第三节 传统体育养生的社会学分析第六章 传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领第一节 传统体育养生功法锻炼的基本原则第二节 传统体育养生功法锻炼的基本要领第七章 传统体育养生功法的教学第一节 传统体育养生功法的教学特点第二节 传统体育养生功法的教学阶段第三节 传统体育养生功法的教学方法第四节 传统体育养生功法教学课的结构与特点第五节 传统养生功法图解知识、文字叙述和看图方法第八章 传统体育养生功法交流展示的组织与评判第一节 交流展示活动的组织工作第二节 交流展示活动的评判第九章 传统体育养生学的科研方法第一节 传统体育养生思想的研究第二节 传统体育养生功法的整理研究第三节 传统体育养生功法的锻炼效果研究下篇第十章 导引养生功法第一节 放松功第二节 内养功第三节 站桩功第四节 简编马王堆导引术第五节 练功十八法第六节 舒心平血功第十一章 健身气功功法第一节 健身气功易筋经第二节 健身气功五禽戏第三节 健身气功六字诀第四节 健身气功八段锦第十二章 武术健身功法第一节 少林强壮功第二节 太极桩功第三节 养生太极棒第十三章 按摩拍打功法第一节 自我保健按摩第二节 部位拍打导引第三节 足部保健按摩法附录:传统体育养生学主要典籍资料简介
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开播时间:09月02日 10:30