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[美]杰茜卡·艾宝(Jessica Abo) / 华夏出版社 / 2022-06 / 其他
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上书时间2024-01-12
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社交媒体假象
社交媒体俨然已经成为人们用来逃避日常生活的出口。当我们登上社交媒体,就能跟他人产生有意义的连结,比如找到失联许久的儿时好友、疏于往来的亲戚,甚至能找到工作、寻得真爱。人际网络的连结强大无比。但是,为什么我们越刷手机,反而变得更加不快乐、患得患失,甚至焦躁不安、失眠头痛? 广受欢迎的TED演讲者杰茜卡·艾宝将与我们一起深入探讨人心和科技之间的关系。 她以自身经验分享职场、爱情、生涯规划等各方面容易遭遇的挫折,并集结各界专家及心理学家的实用建议,告诉我们如何能不掉进与他人比较的绝望陷阱,甚至将科技变为打造自己个人品牌的利器,一步一步在真实生活中重新找回属于自己的快乐,夺回人生的主动权。
[美]杰茜卡·艾宝 演讲家、获奖记者、慈善家 毕业于美国西北大学新闻学院的高材生,在2013年成立自己的公司,通过在线发布与名人、运动员、管理家和企业家等访谈的视频收获许多粉丝和良好口碑而取得成功。她的订阅视频频道在《企业家》网站和YouTube播放,被《福布斯》杂志称为“激励千禧一代的平台”。 译者简介 阎蕙群 曾从事国外新闻与商业新闻编译工作,现为职业翻译。译有《FBI教你办公室读心术》《希腊山居岁月》《小屁孩问的伟大问题》等作品。
Part 1 社交媒体让你焦虑了吗? 第一章 科技也有心机 / 3 大脑与社交媒体的联结 / 5 根本没必要每5 分钟就滑一下手机 / 7 戒掉不停查看手机的4 个方法 / 9 我们干吗那么在意别人? / 10 为什么我们只想晒出“华丽版”的自己? / 11 让人成瘾的社交媒体 / 12 为什么你就是忍不住想看社交媒体? / 12 第二章 对症下药才能解决问题 / 15 上班让你不开心? / 16 关系断舍离 / 17 试着按下暂停键 / 20 “为什么是我?”/ 20 谁不曾在人生中摔跤? / 25 当你真的准备好时,你就能心想事成 / 26 第三章 生活的姿态由你决定 / 29 快乐是种选择 / 30 奋力摆脱困境并不可耻 / 36 实用的人生格言 / 36 你的情绪,身体最知道 / 40 有情绪一点也不糟 / 42 Part 2 迷途是人生的善意提醒 第四章 路不转人转 / 47 改变就从此刻开始 / 48 支持让我们更敢于前进 / 50 善用“支援”避开误区 / 51 好人缘是一种财富 / 53 经营“人心”,不经营“人脉”/ 53 给学生的建议 / 56 给导师的建议 / 59 请教从身边做起 / 60 第五章 错误从来不是白走的路 / 65 修补失误的能力是关键 / 66 下一步比上一秒更重要 / 69 随时重新自我定位 / 71 选择对的路,更需要勇气 / 73 第六章 塞翁失马,焉知非福 / 79 把被拒绝化为韧性 / 80 用“正确”的角度检视自己 / 85 按照自己的步调持续前进 / 88 Part 3 拒绝霸凌,掌握你人生的主动权 第七章 向霸凌者讨公道 / 93 你被霸凌了吗? / 94 永远相信“自己”的价值 / 98 没有人是局外人 / 99 “冷漠”“无视”都是帮凶 / 101 第八章 捍卫自己的职场权益 / 107 了解你的权利 / 108 如何举报职场上的霸凌与骚扰行为 / 111 遇到烂主管该怎么办? / 113 坏心眼的自大狂 / 114 无能的主管 / 116 好斗的主管 / 118 贪财的主管 / 120 虚情假意地与下属称兄道弟的主管 / 122 管太多的主管 / 123 言行失当的主管 / 125 集各种缺点于一身的主管 / 126 Part 4 让科技成为你打造个人品牌的利器 第九章 开启你的斜杠人生 / 133 从零开始创业 134 如何运用资源创业 137 女性专属的众筹平台 / 139 妥善处理财务规划 / 141 创业四阶段 / 146 如何触及正确的目标客户群体 / 151 品牌与网红合作的要诀 / 153 营销策略要讲求成本效益 / 153 助你创业成功的法律意见 / 157 找到你的法律专家团队 / 158 第十章 如何成为一个好的领导 / 161 先了解自我偏见,才能全面 / 163 如何评测有没有性别偏见 / 166 待人和善≠软弱 / 166 打造美好的办公室文化 / 172 双赢的优雅退场 / 175 第十一章 拳拳到肉,精准营销 / 179 让品牌自主奏效 / 182 懂自己、懂客户,才能提供好产品 / 184 Part 5 不畏孤独的勇气 第十二章 谁都是我们生命中的过客 / 189 当友谊成为“友移”/ 190 不一样,又怎样 / 192 我们各有际遇 / 193 不要害怕错过而勉强拥有 / 195 失去的都是人生 / 197 第十三章 单身也不可怕 / 201 先成为对的人 / 202 1 加1 是否能大于2 ? / 203 给约会新手的小叮咛 / 204 关于网络交友的建议 / 207 我的约会奇谈 / 209 众人皆弱你独秀? / 215 不想约会又何妨 / 216 单身绝非公害 / 217 给自己一次机会 / 219 第十四章 分手的艺术 / 221 分辨人生真伪 / 226 Part 6 不用滤镜,活出真正的自我 第十五章 危机就是转机 / 231 化悲痛为力量 / 232 化小爱为大爱 / 236 把伤痛转变为无限可能 / 237 施比受更有福 / 238 第十六章 社会因你而更美好 / 243 改变,从你我开始 / 244 发挥你的影响力 / 246 第十七章 做对的事,不需要原因 / 251 停止问,开始做 / 252 成功强化优势 / 254 不过度付出,是一种负责 / 255 采取行动实现你的理想 / 256 别小看众人齐力 / 258 筹办公益活动的8 个步骤 / 261 第十八章 冲刺吧,这一生只有一次 / 273 可以休息,但不要停止前进 / 273 和自己立下真实人生契约 / 275
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开播时间:09月02日 10:30