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作者:
(美)唐 许布纳 文 (美)邦妮 马修斯 图 著,秦丹萍
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出版社:
南海出版社
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ISBN:
9787544269759
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出版时间:
2014-02
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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纸张:
胶版纸
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页数:
84页
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字数:
40000千字
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作者:
(美)唐 许布纳 文 (美)邦妮 马修斯 图 著,秦丹萍
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出版社:
南海出版社
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ISBN:
9787544269759
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出版时间:
2014-02
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纸张:
胶版纸
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页数:
84页
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字数:
40000千字
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定价
¥20.00
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九五品
上书时间2024-01-04
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商品描述:
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基本信息
书名:胆小容易焦虑怎么办
定价:20元
作者:(美)唐 许布纳 文 (美)邦妮 马修斯 图 著,秦丹萍
出版社:南海出版社
出版日期:2014-02-01
ISBN:9787544269759
字数:40000
页码:84
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:
编辑推荐
美国心理学会知名儿童心理学家撰写,被翻译成14种语言全球。 荣获美国育儿类出版物金奖,妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。 利用心理学上常见的认知行为疗法,帮助孩子解决常见的心理问题。 生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让孩子轻松阅读,变得更快乐、更积极。
内容提要
你容易焦虑吗?会害怕出去玩时被狗咬,小测验不及格,坐公交车上学遇到坏人,好朋友不再喜欢自己了?焦虑的情绪就像颗小种子,经常关注会让它持续生长壮大,让你烦恼不断。 本书借助心理学中广泛应用的认知行为疗法解释了焦虑产生的原因,教会你赶走焦虑的新技巧:把自己的想法说出来,安排专门用来担心的时间,通过运动和调整呼吸来激活身体系统,回想一段喜欢的记忆让自己放松。 生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让你保持身心强大,和焦虑说再见。
目录
写给家长及看护人的话章 你的担心越来越多吗?第2章 什么是焦虑?第3章 焦虑是怎么产生的?第4章 把焦虑赶走第5章 少花点时间担心第6章 和担心顶嘴第7章 重新设定身体系统第8章 告别担心第9章 你一定可以做到!
作者介绍
唐 许布纳 心理学博士,临床心理学家,美国心理学会成员,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书,帮助儿童解决常见的心理问题,被翻译成14种语言全球,获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。 邦妮 马修斯 儿童图书插画作家,已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上,广受读者欢迎。
序言
孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间:09月02日 10:30
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