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[美] 瑞隆 著; 蔡孟梅 、 常虹 译 / 上海锦绣文章出版社 / 2008-04 / 平装
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上书时间2023-05-31
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哈他瑜伽关键肌肉全解
《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后,在美国瑜伽习练者中引起轰动,并迅速从美国蔓及全球,跃居同类图书榜首。两年之内,再版三次,并被译为多种文字。2008年3月,作为此书的姊妹卷《哈他瑜伽关键体式全解》在美国面世,再次引起轰动,24小时售馨,创下瑜伽出版史的奇迹。
瑞隆,医学博士瑞隆是加拿大皇家学院外科学会的会员(FRCSC)。他是一名矫形外科的医生也是般达瑜伽(BandhaYoga)的创建人。瑞隆大学毕业于密歇根医学院,之后相续在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达矫形外科学院学习并取得博士学位。他跟随B.K.Slyengar大师和其他很多世界知名的瑜伽大师学习,练习哈他瑜伽已有二十多年。二人合作的瑜伽解剖学系列,已风靡世界,《哈他瑜伽关键肌肉全解》、《哈他瑜伽关键体式全解》、《瑜伽关键体式全解》等著作,成为瑜伽练习者的必备用书。
介绍基础知识人体定位骨骼关节韧带肌肉和肌腱运动第一部分 骨盆带和大腿第一章髂腰肌第二章臀大肌第三章臀中肌第四章阔筋膜张肌第五章A耻骨肌第五章B内收大肌第六章外旋肌第七章股四头肌第八章腿后肌群(腘绳肌)第二部分 躯干第九章腹肌第十章背肌第十一章背阔肌第十二章斜方肌第十三章胸大肌和胸小肌第三部分 肩胛带和上臂第十四章菱形肌第十五章前锯股第十六章三角肌第十七章旋转肌套第十八章肱二头肌第十九章肱三头肌第二十章胸锁乳突肌第二十一章小腿和足第二十二章前臂和手第二十三章肌筋膜和器官第二十四章呼吸相关知识第二十五章般达(收束)第二十六章轮穴总结附录:体式体式索引肌肉索引
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30