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告别情绪性进食的DBT方法

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C·马森著；[美]黛博拉·L·赛飞；萨拉·阿德勒；陈珏；朱卓 / 上海科学技术出版社 / 2018-05 / 平装

售价 20.00 3.4折

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图书 > 医药卫生
告别情绪性进食的DBT方法美黛博拉·L·赛飞，萨拉·阿德勒，·C·马森著；陈珏，朱卓? 著
作者: C·马森著； [美] 黛博拉·L·赛飞；萨拉·阿德勒；陈珏；朱卓

出版社: 上海科学技术出版社

出版时间: 2018-05

版次: 1

ISBN: 9787547844212

定价: 58.00

装帧: 平装

开本: 其他

页数: 241页

字数: 100千字
内容简介：

本书是一本写给情绪性进食患者的，关于“接受”和“改变”自我，从而“正视”并“改善”情绪性进食的图书。 DBT?，即辩证行为疗法（dialectical-behavior therapy），是靠前临床心理学实践中被广泛应用的一种治疗方法，由美国心理学家Marsha M.Linehan创立。本书以课程的方式介绍了DBT方法用于情绪性进食的理论基础及相关技能，包括停止情绪化进食的方法、如何制订计划并实现目标、辩证思维和正念在改善情绪化进食上的优势、自我掌控情绪、增加积极情绪及防止情绪化进食复发等，同时在每课中配以大量练习帮助读者理解并实践该课的要点。按顺序阅读、练习本书，将帮助情绪性进食患者认识情绪与进食两者的关系并加以调整，找到属于自己的“接受”和“改变”之间的平衡点，成为自己的情绪和饮食的真正的“掌控者”。本书的读者对象为情绪性进食患者，如习惯通过进食排解压力或负面情绪的人，同时也可供心理咨询师、心理治疗师等相关从业人员学习参考。

作者简介：

黛博拉？L？赛飞，医学博士，斯坦福大学医学院精神病学与行为科学系副教授，斯坦福成.人进食与体重障碍诊所联合主任。

目录：

引言
你将通过本课程学到什么：章节预览
章停止暴食的DBT方法
第2章做出承诺，停止暴食
第3章讨论课程目标和实现目标的方法
第4章学习成为自己的DBT教练
第5章辩证思维和正念的益处
第6章成为一名更熟练的观察者
第7章坚持原计划
第8章正念进食和冲动冲浪
第9章觉察当下的情绪，全然接受你的情绪
0章降低情绪心念的脆弱性，建立掌控感
1章建立积极体验，增加积极情绪的步骤
2章痛苦忍受
3章回顾，规划未来，防止复发
附录
这门课程的研究基础是什么？

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