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让孩子自觉自律的56种微惯素质教育

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吴昊臻；吴冕 / 人民邮电出版社 / 2025-01 / 平装

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图书 > 教育
让孩子自觉自律的56种微惯素质教育
作者: 吴昊臻；吴冕

出版社: 人民邮电出版社

出版时间: 2025-01

版次: 1

ISBN: 9787115652553

定价: 59.00

装帧: 平装

开本: 32开

页数: 224页

字数: 150千字
内容简介：

每个家长都希望自己的孩子变得，然而养育孩子并不那么容易。孩子在成长过程中会出现各种各样的问题，随着年龄的增长，有的孩子会越来越不受家长的“控制”。成功的养育不是控制孩子的成长，而是培养孩子的自驱力，让孩子学会自己成长。培养孩子拥有自驱力，关键在于让孩子养成良好的惯。本书基于心理学多元智能理论，从掌控学、掌控社交、掌控情绪、掌控生活四个维度辨析了孩子在成长过程中容易出现的 56 种典型问题，以及如何通过养成良好的惯来解决这些问题，帮助孩子健康成长。本书适合学龄阶段的孩子及其家长共读共学。

作者简介：

吴昊臻心理咨询师家庭教育指导师 “爱自然生命力体系”北京中心院长吴冕心理咨询师心理学科普作家对不起，我可能对人过敏作者

目录：

序章
01　有边界感的父母，都懂得放手 /　002
02　孩子的56 个核心惯 /　005
章
20　种学微惯
让孩子自主学，快速提分
一个学公式　/　010
01　别烦孩子问“为什么”，保护学原动力 /　012
02　不是孩子不爱学，是你把学这件事想难了 /　016
03　谈谈梦想，学才有内驱力 /　019
04　如何应对孩子崇拜偶像这件事 /　023
05　用好“饭桌闲聊”时间，激发孩子的求知欲 /　026
06　让孩子不要带着恐惧去学 /　029
07　孩子学进去了，家长自然放开手 /　033
08　只要遇见难题，孩子不想做，怎么办 /　036
09　不吼不叫陪孩子写作业 /　040
10　让孩子学会自己检查作业 /　043
11　不好也没关系 /　046
12　专注写作业，从一张整洁的书桌开始 /　049
13　掌握费曼学法，学一遍不如讲一遍 /　053
14　学会康奈尔法，让学效率翻倍 /　056
15　21 件小事，提升记忆力 /　060
16　学会行动扳机法，写作业不拖拉 /　064
17　开个家庭读书会，让孩子爱上阅读 /　067
18　与手机做朋友 /　070
19　玩手机也要讲规矩 /　074
20　手机不是的能量出 /　077
第二章
16　种社交微惯
让孩子会社交、会表达、情商高
好的社交关系是建立自信的重要源泉　/　082
21　会社交，从与父母好好相处开始 /　084
22　快速融入新环境，从一个微笑开始 /　087
23　有礼貌，处处有人相助 /　090
24　让分享成为惯 /　093
25　会倾听比会说更重要 /　097
26　一个拥抱，让沟通变得有温度 /　101
27　培养演讲力，让孩子敢当众说话 /　105
28　敢于说不，守护好边界 /　109
29　带着同理心处理 /　112
30　拥有不讨好的勇气 /　116
31　保持社交距离，关系再好也要有分寸感 /　119
32　要信任他人，不过度御 /　122
33　成为别人信赖的人 /　125
34　孩子太霸道，怎么办 /　129
35　与朋友打成一片 /　133
36　面对霸凌，要勇敢说出来 /　136
第三章
15　种情绪微惯
帮助孩子及时疏导坏情绪，不内耗
情绪是一种能量　/　140
37　允许哭泣，让情绪自然流动 /　143
38　拳击沙袋，安全释放愤怒 /　146
39　呼吸数数法：遇事冷静不冲动 /　149
40　扔纸飞机法：及时清除情绪垃圾 /　152
41　写心情记，用书写疗愈自己 /　155
42　允许自己犯错，做个有松弛感的人 /　158
43　拒绝“玻璃心”，远离情绪 /　161
44　座右铭是低谷时的精神支柱 /　164
45　与过去的自己做比较，化解嫉妒心 /　167
46　拥有感恩的心，让随时来敲门 /　170
47　每优点贴纸法：培养自信的孩子 /　173
48　大象耳夸奖法：让孩子拥有自我认同感 /　177
49　夸奖孩子要具体并且带有启发 /　180
50　多说“你决定”，让孩子有主见 /　184
51　学会欣赏自己 /　187
第四章
5种生活微惯
让孩子学会自理，不费妈
独立生活是孩子的本能需求　/　192
52　做个“懒”家长，让小孩子爱上做家务 /　193
53　5 分钟家务启动法：大孩子也能“支得动” /　196
54　美好关联法：让孩子爱上运动 /　199
55　家庭会议法：让孩子找回自主 /　202
56　清单打钩法：提升孩子的行动力 /　206
后记　/　209

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