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何银萍 / 吉林科学技术出版社 / 2023-01 / 其他
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上书时间2023-08-06
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饮食术:减糖生活 健康养生生活指南 零基础养生入门秘籍掌握健康饮食方式的方法 健康轻食食谱大全 女生抗糖健康养生饮食习惯 抗糖饮食调理女性皮肤松弛问题
饮食术:减糖生活由何银萍编著
: 何银萍,中医医师,北京市第十四次妇女代表大会代表,政协北京市海淀区委员会常务委员,全国巾帼建功标兵,中国2020杰出创业女性,北京市三八红旗手,北京市妇女儿童工作先进个人,“首都劳动奖章”获得者,2020年度“感动海淀”十大文明人物,北京市海淀区级非物质文化遗产“何氏通络开结术”代表性传承人,北京卫视《养生堂》特邀嘉宾,统一战线医疗扶贫黔西南试验区专家团成员。同时担任中国民族医药协会传统医药特色评鉴专业委员会副会长、中国管理科学研究院商学院客座教授,北京青年政治学院特聘专家,北京市女企业家协会副会长,北京市海淀区女企业家协会会长,何氏浩生(北京)国际中医药科学研究院院长、北京轩辕国医堂中医门诊部主任。 何银萍习承家学,兼收并蓄,将何氏祖传技术与传统中医秘笈、现代医疗科技相结合,博采多名中医大家之长,创立了独特、高效、安全的“何氏易筋通6+1系统健康养生模式”。2021年,北京市中医管理局立项的“何银萍中医药传统技能传承工作室”正式成立。
01认识减糖
人体必需的营养素
什么是糖
糖类的来源
摄入过多糖类的后果
减糖减的是什么
减糖的好处
正确认识无糖食品
减糖要看懂食品标签
减糖过程中的一些误区
02健康减糖
健康减糖可以让人变瘦
健康减糖应选低gi(血糖生成指数)食物
远离含糖量高的食物
健康减糖时,肉类不可少
健康减糖的糖类摄入量
健康减糖要学会做减法
……
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30