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邓琼芳 编 / 中国戏剧出版社 / 2011-01 / 平装
售价 ¥ 2.45
品相 八五品
上书时间2024-01-10
动动就健康
《动动就健康》精选了88种行之有效的锻炼方法,并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图,让你一目了然,真正做到动动就健康。
《动动就健康》还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识,涉及到我们日常的方方面面,让你快意享受更舒适、更幸福的人生。
Ehapter1用“舞动”的姿态迎接每一个清晨1.三招让你一觉醒来就有好心情2.嘿!我穿衣服的动作很帅吧3.毛巾不光能擦脸,还能做操4.你做好梳头这门“功课”了吗5.刷牙也能“刷”出健康来,你试过吗6.GO!GO!甩掉讨厌的“熊猫眼”7.唤醒沉睡的皮肤,SoeasyEhapter2办公室里,让运动在工作中穿行1.是不是又准备一屁股坐下开始工作呢?等一等2.喝水之前,先和大家打个招呼吧3.谁说看E—mail的时间不可以“健康化”4.别忘了给你的眼睛”松松绑”5.小动作帮你起跑午间“瞌睡虫”6.知道吗?你的办公室里需要一根带子7.谁说一心不能二用,来下不对称健身操吧Ehapter3间隙时间别浪费,小动作成就大健康Ehapter4睡觉以前,不妨让自己“折腾”一番Ehapter5几个小动作,瘦身养颜不再是空想Ehapter6让自己不生病,竟然如此简单Ehapter7从这一刻开始,疼痛离你越来越远Ehapter8小动作让男人更潇洒,女人更幸福
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开播时间:09月02日 10:30