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侯清恒 著 / 中国纺织出版社 / 2003-01 / 平装
售价 ¥ 0.40
品相 八五品
上书时间2024-01-07
缓解压力的生存艺术
人活在世间,自然也就处在各种各样的压力下,这些时时刻刻侵扰你生活的压力,就构成了人生的一部分。它们可能来源于你的内心,也显现了你对世间一切烦恼的无奈。也就是说,你的目标或者理想处在难以应付自如的处境中的时候,你会感到不适或者挫折,甚至产生了力不从心的苦痛……就仿佛有一座大山压在你的头顶,并且还在往下压,压,压,你的整个世界似乎就要崩溃了。
第一章人,正处于生存的压力之下一、什么是压力二、压力的特性三、压力和生理四、压力和心理五、一个压力案例及分析第二章认清压力的全部真实一、压力的症状二、造成压力的因素三、人们对于压力的基本心态第三章直面压力一、接受压力二、什么是减压第四章减压艺术一、压力之下心理的不同走向二、减压术三、勇于对压力说不第五章做压的主人一、增强自身抗压能力二、化压力为动力附录减压妙语
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开播时间:09月02日 10:30