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[美]莎拉·奈特(Sarah Knight) / 华夏出版社 / 2020-04 / 其他
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上书时间2022-12-04
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怦然心动的人际关系清理术
你是否感觉压力山大,疲惫不堪,累到崩溃?是否总是委屈自己,取悦他人,苦不堪言?是时候开始学着不在乎了! 快跟随莎拉·奈特学习不抱歉法则,清理自己生活中的人事物,减少负累和羁绊,诚实又礼貌地拒绝自己不喜欢的人和不想做的事,摆脱不必要的责任感和负罪感,过上轻松和洒脱的生活。在这本书里,你会学到这些东西: ●为什么你*的敌人就是太操心别人的想法, 以及如何改变这种情况? ●怎样三下五除二地把琐事分门别类归为烦恼与乐趣。 ●不抱歉法则是什么,怎么使用它? ●怎么做才能在说“不”的同时又不会讨人厌? ●明确哪些是自己不需要在意的事情(并且坚持这么做)的重要性。 ●只理会少量需要在意的事情会让你的人生产生天翻地覆的变化。 ●还有其他很多很多好处!
关于作者 莎拉·奈特的第一本书《怦然心动的人际关系清理术》已经被译成20多种语言出版了,相关TED演讲“人际关系清理术的神奇魔力”播放量达到了四百多万次。她的人际关系指南系列所有书籍都是国际畅销书,纷纷登上英国《魅力》时尚周刊、美国《时尚芭莎》杂志、法国《嘉人》时尚期刊、英国《Red》时尚杂志、流行时尚网站等。在辞掉了公司工作、开始追求自由职业生活后,她从纽约布鲁克林搬去了多米尼加共和国,现在她跟她的丈夫、两只猫和一堆蜥蜴一起生活在那里。
引言 整理你鸡窝一样的抽屉 .......... 003 清理头脑的艺术 .......... 006 怦然心动的人际关系清理术 .......... 012 第一章 在意,或者不在意 我为什么要在意? .......... 018 怦然心动的人际关系清理术:基本原理 .......... 021 谁才是能够做到不感到抱歉的传奇人物 .......... 022 我怎样才能成为他们中的一员呢? .......... 026 淡定地不去在意别人的想法 .......... 029 感受与意见 .......... 032 划定一个范围 .......... 039 那些总是对你指指点点的人 .......... 042 总结 .......... 043 一场可视化练习 .......... 045 第二章 决定不抱歉 你的大脑是一个仓库 .......... 052 将事情整理分类 .......... 055 事情 .......... 057 工作 .......... 067 朋友,熟人和陌生人 .......... 084 家庭成员 .......... 109 最后冲刺 .......... 126 再次确认你的清单 .......... 128 不要低估那些偶尔出现的琐事 .......... 130 在意它 .......... 131 第三章 不去在意它 神圣的三要素:时间、精力和金钱 .......... 136 循序渐进 .......... 141 黄色威胁等级:容易不去理会的事情 .......... 142 橙色威胁等级:中等难度不去理会的事情 .......... 143 红色威胁等级:最难以不去理会的事情 .......... 144 精神喊话 .......... 145 诚实:可以根据情况调节的标尺 .......... 147 不同的事情,相同的原则 .......... 149 只参加你想去的婚礼 .......... 165 旧事、新愁、自找麻烦的郁闷事 .......... 167 临阵退缩?重新审视一下你的个人原则 .......... 177 绩效奖金! .......... 179 经常被提及的问题 .......... 181 从你在乎(或不在乎)的事情中收获更多 .......... 184 第四章 翻天覆地的变化 少关注一件琐事就等于多一分收获 .......... 190 你所在意的事情会影响到你的身体、思想和灵 魂 .......... 195 另一条途径 .......... 199 曾经付出 .......... 200 明确你不能做哪些事 .......... 201 哪些是你应该更为关注的事情 .......... 203 做你自己 .......... 206 去他的仇敌 .......... 208 获得启发 .......... 209 后记 .......... 211 致谢 .......... 215 关于作者 .......... 219
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开播时间:09月02日 10:30