正版人生支点越多,内核越稳9787559687579H
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作者:
剑圣喵大师 著 著
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出版社:
北京联合出版公司
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ISBN:
9787559687579
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出版时间:
2025-09
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装帧:
平装
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开本:
32开
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ISBN:
9787559687579
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出版时间:
2025-09
售价
￥
24.94
4.3折
定价
￥58.00
品相
全新
上书时间2026-08-19
卖家超过10天未登录
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商品描述：
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作者简介
剑圣喵大师
本名周若愚，青年作家，心理学博士，青岛恒星科技学院教师，2017中国心理学Z有影响力50人之一，知名自媒体“剑圣喵大师”创始人。
文章多次被人民日报、思想聚焦等千万级公众号刊为头条，十点读书、HUGO、有书等近千余家公众号转载。
著有百万册畅销书《优秀的人，从来不会输给情绪》《掌控情绪，从来都不靠忍》等。
曾获“京东2017年度影响力作家”“当当2018年Z具正能量作家”等称号。
目录
D1章 人格支点：打破单一认知，筑牢自我根基
● 改变 “讨好型人格”：
给“人际付出”安上“成长支点”/ 002
● 改变“回避型人格”：
用“直面风险”搭建“勇气支点”/ 006
● 极度自卑又极度自恋：
用“客观认知”平衡“自我支点”/ 011
● 我建议你做一个 “没有尊严” 的人：
让“责任担当”成为核心支点 / 016
● 为什么我劝你不要当 “老实人”：
拒绝“单一标签”，构建多元价值支点 / 021
● 为什么一味地迎合别人，会毁了你的一生：
别让“他人认可”成为唯一支点 / 025
● 一直 “自卑” 着，其实挺好：
让“自我觉察”成为“成长支点”/ 030
● 自信有两种：
一种是“他信支点”，一种是“内核支点”/ 036
● “搭子社交” 流行背后：
用“轻关系”补充“社交支点”/ 040
第二章 内耗拆解：拆除无效支点，重构能量支撑
● 别担心，你永远都来得及：
给“年龄焦虑”换个“成长支点”/ 046
● 对任何人好，都不是一场交易：
让“善意付出”成为独立支点 / 051
● 很多人的一生，是被 “问心无愧” 四个字毁了的：
别让“道德绑架”压垮核心支点 / 056
● 能做到这一点，你便可以断绝无效社交：
用“价值筛选”加固“人际支点”/ 060
● 你的否定，我不相信：
给“自我认同”装上坚定支点 / 064
● 如何不被负能量影响：
用“理性屏蔽”守护“情绪支点”/ 070
● 太在乎别人评价，只因你忽视了这件事：
把“自我标准”设为核心支点 / 074
● 为什么容易精神内耗：
别让“社会时钟”成为唯一支点 / 078
● 消耗别人，真的有报应：
用“双向滋养”稳固“关系支点”/ 084
● 珍惜生命赐予你的相遇：
让“联结感”成为“情感支点”/ 087
● 有些人，真的不必相处：
及时清理“耗能支点”/ 091
● 远离那些 “事不关己” 的人：
用“责任共鸣”筛选“同行支点”/ 096
第三章 情绪支点：给情绪找出口，让内核有缓冲
● 被人嫉妒，该如何完胜：
用“实力成长”替代“他人认可支点”/ 102
● 当你被欺凌时，学会这一点：
用“抗压力”筑牢“安全感支点”/ 107
● 其实 “挺一挺” 也挺好的：
让“韧性”成为逆境中的临时支点 / 111
● 让一个人停止后悔：
用“接纳现实”替代“完美主义支点”/ 116
● 面对网上的污言秽语，该如何调整心情：
给“自我认知”装上“过滤支点”/ 120
● 为了你，我什么都可以：
别让“牺牲感”压垮“自我支点”/ 124
● 为什么常说这种话的人，通常都不幸福：
拒绝“极端思维”，保留“弹性支点”/ 129
● 为什么我总喜欢让自己沉浸在痛苦中：
用“意义挖掘”转化“痛苦支点”/ 134
● 我漂亮有钱无孩，但为什么还是有生存焦虑：
用“能力成长”补充“外在支点”/ 139
● 如何做一个情绪稳定的人：
给“情绪管理”安上“理性支点”/ 144
● 这两个字，毁了许多人的一生：
别让“可是”摧毁“行动支点”/ 149
● 有种情绪毒药，每天都在把人逼入抑郁：
用“小步成长”替代“完美支点”/ 154
● 戒掉情绪，只会毁了你的人生：
让“情绪流动”成为“健康支点”/ 158
第四章 亲密关系支点：多元互动，让情感不依附
● “第一印象” 在亲密关系中重要吗：
别让“初见标签”成为唯一支点 / 164
● 感情里到底是 “同频” 重要还是“互补”重要：
用“共同成长”搭建“长期支点”/ 168
● 你不应该这么关心对方：
给“过度付出”换个“自我保留支点”/ 172
● 人世间的亲密关系，无非就三种：
用“清醒认知”稳固“情感支点”/ 177
● 为什么明知爱上错的人却离不开：
别让“执念”替代“成长支点”/ 182
● 我在亲密关系中很痛，该怎么办：
用“自我修复”补充“关系支点”/ 186
● 一见钟情，还是日久生情：
让“深度了解”成为“长久支点”/ 190
第五章 自我重养：给人生多装支点，让内核稳如磐石
● 不想努力，并不是失败的原因：
用“灵活调整”替代“单一目标支点”/ 196
● 成熟的标志，关键在一点：
让“尊重事实”成为“成熟支点”/ 201
● 你之所以美，是因为你迎难而上：
用“挑战欲”搭建“突破支点”/ 205
● 人到中年，还有拼搏的机会吗：
给“年龄焦虑”换个“经验支点”/ 209
● 人与人之间的成长差距是如何拉开的：
用“持续迭代”加固“能力支点”/ 214
● 如何摆脱竞争的焦虑：
找到“内在动机”这个核心支点 / 218
● 越是成功的人生，越是执着这件事：
让“积极叙事”成为“心态支点”/ 222
● 做对这件事，你将跃升阶层：
用“自我调整”替代“外界抱怨支点”/ 226
● 一个人自律，是希望自己成为强者：
让“习惯养成”成为“稳定支点”/ 231
自序：
一个人保持能量的最好方法是什么？
那就是：尽量少感受到失败。
这么说也许你会觉得我在安慰你。但不是，我这个方法是经过实证的。
这个世界没有绝对失败的人和事。
一件事即便失败了，那也只是在某个评价体系下的失败，实际上在另外一个层面，你可能收获了很多东西，只是你没注意到罢了。
比如，失恋带来的悲伤会让人痛不欲生，但从另一个角度来看，你也因此获得了单身的自由，还获得了一段甜蜜的回忆和一个毕生难忘的教训。
单身的自由、甜蜜的回忆、难忘的教训是失恋后一定会拥有的，所以无论失恋有多痛苦，你在这段关系里一定是收获大于付出的。
你千万别有“当初要是不相遇，今天就不痛了”的想法。
如果当初不曾相遇、不曾相爱，你的人生或许会留下一段空白。因为即便在这个阶段邂逅了更优秀的人，那些该经历的事依旧一样都不会少。只有经历过这些，你才能领悟爱的真谛，才能真正理解一段美好的亲密关系。
所以我要告诉你，世界上没有完全的失败。哪怕失恋、失业、生病，甚至是更可怕的灾难，都有另一面。你不妨将这些事情解读为中性的、客观的事实。
这本书要教会你的，就是这种客观的解读法。
这些规律也是客观的，只是你被绝望侵袭了心智，导致你看不清真相。所谓“塞翁失马，焉知非福”，我就是在具体层面说明这个逻辑。
事实上，你若能以愈加客观甚至积极的态度，去解读发生在自己身上的那些所谓的“失败”，便会获得更强的动力去解决问题，也更有可能提升自身能力，从而避免更大的灾祸，进而拥有更多机会去企及以往从未达到的高度。
你甚至可以这么想：这些“失败”并不是灾难，它是对你的一种启示，是以你目前的智慧难以理解的一种因果。
客观世界根据你过去的种种加上你周围的一切，共同推演出了这个对你的提醒。
对于这个提醒，你不能逃避，而是要去解决问题。
或许你早已察觉，自己的生活正变得日益乏味，生活中的“乐子”几乎被你找遍了。
于是，“麻烦”找上你了，然而这“麻烦”的背后，兴许并非灾难，而是一股促使你突破原有舒适圈的力量。
你不妨借着这股力量突破你以前从未突破的困境。
突破这层困境，你会来到一个新的世界，新的世界里有你从未见过的东西，但这不是最大的奖励。最大的奖励是，你有可能改变很多事情。
“可能性”是我们心中的希望，是人类最需要的东西，是我们驱动灵魂的原力。
你不需要后悔以前做过的事，也别勉强自己做不喜欢的事。只要顺应自然的规律，你就会发现，那些你觉得是失败的经历，其实都不是真的失败，而是生活给你的考验，就像是老天爷给你布置的作业。
你非常聪明且幸运地领到这些作业，接下来你可以试着像玩游戏那样去攻克它们。
读完这本书，你便可以行动起来。
在这个世界上，发誓、后悔、懊恼都没什么用，唯一有用的就是实实在在地去做事情。
这个世界不需要发誓，不需要后悔，不需要懊恼，它只认一个东西——真实的行动。
祝福你。
周若愚
写于 2024 年 11 月 14 日
筑波大学研究室
内容摘要
在这本书中，作者带我们探寻人生稳固的奥秘。
生活的风浪常难预料，若仅将全部重量压于单一支点，一旦该支点动摇，人生便极易如积木般崩塌。
但当我们拥有多个支点，就如同为人生编织了一张坚韧的网。
所谓 “人生支点”，大到理想事业、爱情、亲情，小至生活日常、珍贵回忆，都可算作我们的支点。
工作不顺时，爱好能带来慰藉；爱情受挫时，亲情友情可给予力量；
不同支点相互联结，让我们获取能量的方式更加多元，对生活的掌控力也随之增强。
同时，本书强调，在众多支点中，最稳固可靠的是我们自身，包括我们的思想、身体与能力。
只有不断强化自我，增加人生支点，我们的三观和情绪才能愈发稳固，
当我们拥有强大的内核,即便面对重大变故，也能从容应对，涅槃重生。
主编推荐
1.破解单一支点困局
结合书中对 “讨好型人格依赖外界认可、回避型人格恐惧社交风险” 等分析
揭示人生若仅靠事业、情感等单一支点，易因挫折陷入心理能量枯竭；
提出构建多元支点（如自我成长、兴趣、健康等），让内核在风浪中稳如磐石。
2.提供支点搭建方法论
从书中 “客观解读失败”“不求回报的付出”“直面恐惧修炼防人之心” 等实操策略出发，教读者在人际、认知、情绪等维度建立支撑点，比如用 “接纳不完美” 破解内耗，用 “成长型亲密关系” 稳固情感支点。
3.直击心理能量损耗根源
针对书中 “过度在意他人评价”“被情绪毒药裹挟” 等问题，指出单一支点崩塌会导致能量快速流失；
通过 “多支点平衡” 方案，让读者学会从不同支点汲取能量，避免因某一领域失意而全盘否定自我。
04.连接支点与内核强度的逻辑
呼应书中 “可能性是驱动灵魂的原力”，说明每个支点都是 “可能性” 的载体 —— 事业受挫时，兴趣支点提供喘息空间；情感波动时，自我成长支点强化内在力量，最终让内核在多元支撑下愈发坚韧。
5.覆盖全场景支点应用
结合书中职场、亲密关系、自我认知等场景案例，展示如何在具体生活中落地 “多支点” 理念，比如用 “搭子社交” 补充社交支点、用 “健康自恋” 筑牢自我认同支点，让读者在任何境遇下都能找到支撑自己的力量。
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开播时间：09月02日 10:30
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