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出版时间:
2026-04
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装帧:
平装
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开本:
其他
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ISBN:
9787523534854
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出版时间:
2026-04
售价
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19.92
4.0折
定价
￥49.80
品相
全新
上书时间2026-08-19
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商品描述：
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作者简介
李青，天津大学泰达医院肾内科主任，高血压门诊主任，医学博士，博士后，主任医师，教授，硕士研究生导师。
从事临床工作近30年，主要研究方向为高血压肾损害、糖尿病肾病和早、中期肾衰竭的综合治疗，尤其擅长治疗肾小球肾炎、肾病综合征、急慢性肾衰竭、尿路感染、糖尿病肾病、高血压肾损害等常见肾脏病，并熟练掌握肾穿刺活检术、肾囊肿穿刺术。
目录
第一章 揭开肾脏的神秘面纱：你的“生命净化器”
1.1 肾脏不只有两个腰子：它在身体里忙什么？
1.2 沉默的劳模：为什么肾病早期没感觉？
1.3 读懂身体的“求救信号”：水肿、泡沫尿、腰痛...别忽视！
1.4 从尿液看健康：颜色、泡沫、频率里的大学问
1.5 体检报告单上的“肾脏密码”：尿常规、肾功能检查怎么看？
第二章 谁在悄悄伤害你的肾：肾病风险大起底
2.1 头号敌人：高血压、糖尿病为何是“肾杀手”？
2.2 是药三分毒：感冒药、止痛药、偏方...这些药很伤肾！
2.3 口腹之欲的代价：高盐、高蛋白、高嘌呤饮食的肾负担
2.4 不良习惯“肾”受伤：熬夜、憋尿、喝水少、吸烟酗酒
2.5 焦虑抑郁：坏情绪竟会加速肾衰竭？
第三章 吃出健康肾：餐桌上的科学护肾术
3.1 肾不好，怎么吃才营养又不加重负担？
3.2“优质蛋白”明星榜：哪些食物是肾脏的好朋友？
3.3 隐形盐、隐形磷藏在哪里？超市购物避雷手册
3.4 喝水有学问：喝多少？喝什么？什么时候喝？
第四章 快节奏下的护肾攻略：职场青年的专属指南
4.1久坐伤肾：办公室里的微运动秘籍
4.2火锅、烧烤、外卖...聚餐时如何守住护肾底线？
4.3 压力山大，肾脏也遭殃：减压护肾小妙招
4.4 熬夜加班后如何补救？给肾脏的“修复套餐”
4.5 职场应酬护肾攻略：酒精选择/解酒误区/护肾饮食
第五章 早期发现，拦截肾病：筛查与预警的实战操作
5.1 高危人群自测表：你离肾病有多远？
5.2 在家就能做的简易肾脏健康监测
5.3 不同年龄段的肾脏体检项目推荐清单
5.4 读懂检查报告：何时该找医生？
5.5 肾活检并不可怕：什么情况下需要做？
第六章 科学应对，合理治疗：揭秘肾病本质与优化治疗策略
6.1 肾炎：类型不同，对策各异
6.2 肾病综合征：水肿背后的治疗与管理
6.3 尿路感染：反复发作怎么办？
6.4 肾结石：痛不欲生，如何预防卷土重来？
6.5 多囊肾等遗传性肾病：科学管理延缓进展
第七章 当肾病遇上慢性病：高血压、糖尿病的肾保护联合战线
7.1 糖友护肾：血糖、血压、血脂、尿蛋白的“四重管控”
7.2 降压药的选择：哪些药物更能保护肾脏？
7.3 糖肾患者的特殊饮食：蛋白摄入的精细化管理
7.4 定期检查：糖肾、高血压肾损害患者的专属监测表
7.5 避免雪上加霜：慢性病患者如何安全用药？
第八章 透析与移植：并非世界末日，而是新的起点
8.1 何时需要透析？透析方式怎么选？
8.2 透析患者的“精彩生活”指南：饮食、旅行、工作、运动
8.3 肾移植：重获新生的机会与挑战
8.4 强大的内心：肾友与家属的心理调适与支持
8.5 科技助力：智能设备与远程医疗在肾病管理中的应用
第九章 与肾共舞，乐享生活：肾病长期管理的智慧与力量
9.1 建立你的“肾脏健康档案”：记录与追踪
9.2 医患同心：如何与医生高效沟通？
9.3 家庭支持系统：家人的角色与关爱技巧
9.4 展望未来：肾脏医学的新进展与希望
9.5.银发经济：老年人怎么度过不生病的晚年生活？
内容摘要
你以为肾脏只是腰间的两个器官？不，它们是24小时无休的“生命净化器”。可怕的是，肾脏生病时从不喊疼，等你发现水肿、泡沫尿，往往已经错过了最佳干预期。
这本《肾好人不老》，就是你的私人护肾指南。从零开始，带你读懂尿色里的求救信号、体检报告中的隐藏危机，让你看清高血压、糖尿病、滥用药、坏习惯等如何悄悄蚕食你的肾，并给出对症护肾方法。更为职场人群专属定制了护肾方案——从办公室微运动到应酬避雷，从饮食控盐到饮水有方，从熬夜补救到压力管理等，让再忙碌的你也能轻松护肾。
无论你想科学预防，还是已属高风险人群，或是慢性肾病患者需要精细调理，本书能给你实用的方案，陪你一起守住肾脏，活出健康人生。
主编推荐
★一部专为高压时代定制的“肾脏使用说明书”。本书突破传统健康书框架，创造“职场护肾”板块，直面外卖、应酬、熬夜等现实困境，提供即学即用的微运动、聚餐守则和修复套餐，让健康管理真正融入快节奏生活。★从“沉默预警”到“科学行动”的全周期导航。不仅深挖水肿、泡沫尿等易忽视的求救信号，更教会读者解读体检报告、在家自测风险，并系统梳理从肾炎、肾结石到慢性病共管的实战策略，实现从知到行的闭环。★破解“伤肾”迷思，聚焦现代生活隐形杀手。超越常识，深入揭示情绪压力、常见药物、隐形盐磷及“健康饮食”可能带来的肾负担，提供超市购物避雷指南与精准饮水方案，精准防范日常风险。★献给每个家庭的科学护肾“工具书”。内容覆盖青年职场保健、中年慢病联防、老年生活优化乃至透析移植后的生活质量重建，附带清晰自测表、体检清单与沟通技巧，适合所有关注健康的现代人。★不止于疾病，更关乎生命质量与未来希望。以前瞻视角探讨科技助力、医患伙伴关系及长期管理智慧，用积极视角看待就医，赋予读者与“肾”共舞、乐享生活的信心与力量。
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