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刘敬儒 编 / 北京体育大学出版社 / 2020-01 / 平装
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上书时间2024-04-18
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八卦掌技击与养生/刘敬儒内家拳丛书
八卦掌,中国传统武术著名拳种之一,流传很广。2008年6月7日,八卦掌入选第二批国家非物质文化遗产名录。刘敬儒先生根据自身体验,在技击方面,总结了“攻防十要”,为便于读者理解和掌握,创编“六十四手对练”,熟练其动作,领悟其内涵,掌握其要领,必能达到出手成招、随心所欲、变化无穷的境界。另外,还详细阐述了八卦掌的养生价值,并配有八卦掌养生功等。经常习练八卦掌,能全面改善人体各系统的机能状况,可以修身养性、强身健体、益寿延年。
刘敬儒,生于1936年,祖籍河北省高阳县。现任北京市八卦掌研究会顾问委员会主任,北京市武术协会委员。2015年被中国武术协会授予中国武术段位九段。
1957年,刘敬儒拜著名武术家骆兴武先生为师,系统学习形意拳、程式八卦掌。1962年师从张占魁先生的弟子裘稚和先生学习八卦掌和螺旋拳,后又师从尹福外孙何忠祺先生(何金魁先生之子)学习尹氏八卦掌,后又拜山东黄县单香陵先生为师学习六合螳螂拳法。同时,还得到著名武术家程有信先生(程廷华先生之子)、刘谈峰先生、王文奎先生、王荣堂先生、王敷先生等多人指教,深得八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的精要。
第一章 八卦掌攻防十要一、以掌为法二、以走为用三、斜出正入四、刚柔相济五、叶底藏花六、不挡不架七、步眼赢人八、明腿暗腿九、阴阳之道十、放胆成功第二章 六十四手对练一、动作名称二、动作图解第三章 八卦掌养生功一、八卦掌养生与健身二、八卦掌养生功风格特点三、八卦趟泥步四、八卦掌养生功附录:时光掠影
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开播时间:09月02日 10:30