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孙庚辛 、 付永吉 著 / 人民体育出版社 / 2008-11 / 平装
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上书时间2024-01-22
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孙式太极拳四十九式
《孙式太极拳四十九式》将原著中的重复武进行了删减,原风格、姿势、动作不变;充分地体现了孙武太极拳的风格。转换以开合手相接,体现转换式的圆活。进退相随,进必跟,退必撤,逆中求顺,以达中和。通过盘架,糅合八卦掌动静相济和形意拳整劲猛烈之内涵。
一、浅谈太极拳的起源与发展(一)太极拳的起源(二)太极拳的理论基础及演变与发展二、孙式太极拳的创立与流传(一)孙式太极拳的创立(二)孙式太极拳的流传三、孙式太极拳的修为机理及特点(一)孙式太极拳的修为机理(二)孙式太极拳的特点四、怎样学练孙式太极拳四十九式(一)掌法(二)拳法(三)步法(四)呼吸(五)基本功(六)关键动作的练习(七)内外配合五、孙式太极拳四十九式动作名称六、孙式太极拳四十九式动作图解预备势第一段第一式起势第二式懒扎衣第三式开合手第四式左单鞭第五式提手上式第六式白鹤亮翅第七式开合手第八式左搂膝拗步第九式左手挥琵琶式第十式进步搬拦捶第十一式如封似闭第十二式抱虎推山第十三式开合手第十四式右搂膝拗步第十五式活式懒扎衣第十六式开合手第十七式左单鞭第十八式肘下看捶第二段第十九式左右倒撵猴第二十式高探马第二十一式右左踢脚第二十二式践步打捶第二十三式翻身右拍脚第二十四式披身伏虎第二十五式左蹬脚第二十六式转身右蹬脚第二十七式上步搬拦捶第二十八式如封似闭第二十九式抱虎推山第三段第三十式右转开合手第三十一式野马分鬓第三十二式开合手第三十三式右闪通背第三十四式玉女穿梭第三十五式活步懒扎衣第三十六式开合手第三十七式左单鞭第三十八式左云手第三十九式金鸡独立第四段第四十式十字摆莲第四十一式进步指裆捶第四十二式开合手第四十三式左单鞭下式第四十四式上步七星第四十五式退步跨虎第四十六式转角摆莲第四十七式双撞捶第四十八式阴阳合第四十九式收势七、孙式太极拳推手图解(一)静步推手法(二)推手换式法(三)活步推手法附录孙禄堂生平孙剑云生平孙禄堂记事一二拳谱影印件
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开播时间:09月02日 10:30