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樊新荣 编 / 中国中医药出版社 / 2014-05 / 平装
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上书时间2024-02-16
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扫“忙”养生书
《扫“忙”养生书》的目的是继承祖国医学,发扬前辈的优秀研究成果,更好地服务于广大人民群众的日常养生保健。《扫“忙”养生书》将证素的部分研究成果转化成老百姓较容易理解和应用的养生知识,进行通俗化、科普化的推广。以期对于提高老百姓的自我诊断水平提供更加有效的帮助,使得群众在充分了解自己身体健康状况的基础上,进行较为准确、有效的养生保健活动,即个性化的养生,走出各种养生保健的误区。也正因此,在此基础上,还具体介绍了一些日常养生保健的具体方法和一些慢性病(如高血压、冠心病、糖尿病等)的具体调理方法。
樊新荣(1973~),男,汉族,陕西西安人。中医诊断学博士,中西医结合男性病博士后。中华中医药学会亚健康分会副秘书长,中华中医药学会继续教育分会副秘书长。出身于中医世家,先后毕业于陕西中医学院、湖南中医药大学。对内科杂症及前列腺增生症进行中医十纲辨证、内外结合防治,并熟练掌握各种亚健康状态的调治。参与国家973课题、世界卫生组织课题及主持或主要参加厅级以上课题10余项。发表中医药学术论文30余篇。任亚健康专业系列教材学术秘书及编委,参编或主编中医学专著3部。获得省级以上各种奖励及荣誉称号20余项。在天津、陕西、湖南、北京、上海等地主讲“近百年中医发展规律的探索”、“弘扬中医养生文化,构建和谐健康人生”等系列讲座。
上篇扫“忙”养生,从读懂中医常识开始1.解开老中医看病的秘密2.我们关心的“病”与中医学讲的“证”的关系——解读“病”与“证”3.中医治“病”的关键——辨“证”4.走出养生误区的关键,也在于辨“证”5.解开脑(病位)的健康秘密养生链接1健脑益智的日常养生法养生链接2老年性痴呆的日常养生法6.解开心、肺、脾、肝、肾(病位)的健康秘密(1)心的健康秘密养生链接3心的日常养生法(2)肺的健康秘密养生链接4肺的日常养生法养生链接5体虚(肺虚)、易感冒的日常养生法(3)脾的健康秘密养生链接6脾的日常养生法(4)肝的健康秘密养生链接7肝的日常养生法养生链接8女性乳腺增生的日常养生法(5)肾的健康秘密养生链接9肾的日常养生法7.解开胆、小肠、胃、大肠、膀胱(病位)的健康秘密(1)胆的健康秘密养生链接10如何保养胆,减少胆病(2)小肠的健康秘密养生链接ll慢性腹泻的小食疗方(3)胃的健康秘密养生链接12胃的日常养生法(4)大肠的健康秘密养生链接13便秘的日常养生法(5)膀胱的健康秘密8.解开女性胞宫(病位)的健康秘密养生链接14健健康康做女人——成年女性的日常养生法中篇了解健康,从读懂自己身体开始下篇养生行动,从知常达变开始
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30