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停止讨好：成为一个真正的好人（精装）

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[美]迈克·贝克特尔 / 贵州教育出版社 / 2022-01 / 精装

售价 12.00 2.1折

定价￥58.00

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图书 > 哲学心理学
停止讨好：成为一个真正的好人（精装）
作者: [美] 迈克·贝克特尔

出版社: 贵州教育出版社

出版时间: 2022-01

版次: 1

ISBN: 9787545614725

定价: 58.00

装帧: 精装

开本: 16开

纸张: 纯质纸
内容简介：

也许你是一名讨好者，假如不是，你也可能认识这样的人。所谓讨好型人格，是指一味地讨好他人而忽视自己的感受，而一旦停止这样做，又会陷入自私自利的自责中。本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家，但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中，他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪—— ◎因为担心被拒绝或被误解而选择撒谎（害怕被拒绝） ◎就算不是自己的错，也会选择道歉（害怕起冲突） ◎工作中早来晚走以博得上司的关注（害怕被忽视） ◎经常拿自己和别人比较（害怕自己不够好） ◎特别在意别人的看法，小心翼翼害怕得罪人（害怕自己不重要）因为过于在意他人的评价、接纳和认可，所以他们的内心被恐惧笼罩，从而忽视了自己的真正需求。本书不仅探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素，还研究了实现自我价值的10个基本要素。当你身心足够健康，可以关注他人、帮助他人时，你会感到发自内心的满足与平和，过上满意且平静的生活。这也是自己与他人关系的真相：越让自己幸福，就会越使别人高兴。你可以成为真正的你，而且你仍然可以当一个好人（甚至更好）。

作者简介：

迈克·贝克特尔博士，毕业于美国亚利桑那州立大学，他是沟通专家，研讨会讲师，有多年大学及政府部门的从业经验，现任富兰克林柯维公司高级培训顾问，先后为世界500强企业进行过2500多场研讨会形式的讲座。著有《跟任何人都聊得来》《不为他人抓狂》《高难度对话》等畅销书，曾在《企业家》等知名杂志上发表多篇文章。

目录：

引言

难道我必须放弃善良吗？

部分停止讨好模式

1我们是怎么走上这条路的？ / 007

2我是哪一类讨好者？ / 016

3如何鉴别自身的伪装 / 028

第二部分我们在害怕什么？

4我需要你喜欢我：害怕被拒绝 / 041

5我需要你别生我的气：害怕冲突 / 050

6我需要你关注我：害怕被忽视 / 063

7我需要你肯定我：害怕自己不够好 / 071

8我需要你离不开我：害怕自己不重要 / 082

第三部分实现自我价值的10个要素

9积极主动：承担个人责任 / 097

10维持交际：运用人际关系的价值 / 108

11树立信心：正确看待你自己 / 119

12培养真诚：坦诚地面对生活 / 130

13加强沟通：掌握沟通技巧 / 141

14培养好奇心：保持求知欲 / 152

15集中注意力：专心致志 / 163

16锻炼照顾自己：寄希望于自身 / 171

17学习感恩：寻找生活中的积极面 / 181

18秉持全面视角：接受现实 / 191

第四部分改变讨好他人的生活方式

19改变一切的秘密 / 202

20忠于自己 / 210

21通向成功的长期策略 / 213

后记 / 219

致谢 / 221

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货号：

K2-1

品相描述：八五品

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