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牛峰 编;[英] 道格拉斯 / 新疆人民出版社 / 2004-03 / 平装
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品相 八品
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上书时间2025-12-12
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搏击术·全天候防卫
在本书所介绍的技巧,即是应用杠杆原理攻击谁都不能锻炼的关节这个部位。在这里期冀于读者的是,除非遭遇危机、关系自己的安全,否则绝不要使用这些方法。因为这些是连柔道也禁止的技法,如果随便使用,易令对方的韧带断裂或脱白臼,就会因防卫过当而吃上攻击的官司。 本书介绍了很多种技法,只要学好其中的一种,就不会再遭遇不愉快的场合。那么,你就能挺起胸膛阔步在街上了。
你只有自己能救自己 ——献给所有弱者的自信(序言) 一、充分利用你身体的各个部分,进行有效反击 1 肘 2 胸 3 腰 4 人数多时 5 脊骨 6 脖颈 7 肘 8 手指 9 股 10 往横向逃 11 头 12 手臂 13 上身 14 心理 二、让暴徒惨叫的有效部位 三、女性的有效防卫方案 四、突发性灾难中,绝境求生 五、在日常生活中增强体能的方法 六、人体共同的弱点,共同的防护与攻击
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30