成功加入购物车
图书条目标准图
全新正版
[美]霍莉·罗杰斯 著 / 华龄出版社 / 2023-09 / 其他
售价 ¥ 49.30 7.1折
定价 ¥69.00
品相 全新
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-05-19
卖家超过10天未登录
正念青年
正念适合你吗? 为什么冥想对年轻人很重要? 如何洞察头脑中的多种念头? 怎样更好地活在当下? 如何通过正念减少生活中的痛苦? 怎样用正念建立良好人际关系? 在面临入学、人际、职业等方面的抉择时,如何用正念做出正确决定? …… 一种独特的正念方法(Koru)解答如上疑问,帮你清晰而自信地度过20几岁。你将学会如何应对压力,获得更广阔的视角,探索对自己真正重要的事,并在日渐提升的自我认知和自我理解下做出人生的正确决定,轻松应对挑战!
作者简介 霍莉·罗杰斯(Holly B.Rogers,MD) 风靡全美高校的正念项目Koru的开发者之一。 美国杜克大学学生咨询中心医生,杜克大学医学中心精神病科临床专家,长期帮助年轻人通过正念和冥想的方式管理压力。 译者简介 苏红亦 毕业于吉林大学英国语言文学专业,前环球资源深圳电子事业部总经理,[正念十分]品牌创始人,为2000 学员提供了线上及线下正念课程与讲座。 十三年正念研习经历,是美国Koru正念机构授权的首位大中华区正念导师,英国班戈大学MBSR、MBCT老师。 李冉 约翰霍普金斯大学心理健康专业硕士,佩伯代因大学心理学学士、心理学硕士,Koru正念机构认证正念导师。 曾任佩伯代因大学助理研究员,在美国尔湾和中国深圳从事过心理疏导顾问与心理咨询师工作。
介绍? 第一部分 这是你的人生,不要错过 正念可以改变游戏规则 告别身心不合一的人生 有关正念的几个要点 正念不是…… 第二部分 开始 正念平静和专注 满足你的观察思维 克服障碍 第三部分 扩大你的理解 不安的身体和思想 思考是压力机器 抓住和厌恶 接受痛苦 弹性:冲浪的风格 第四部分 发展洞察 正念训练:你的注意力 智慧:从经验学习 价值观:什么重要? 幸福的技能 第五部分 为充实你的生活而进行正念 用心的关系 正念对你有用吗? 为了所有 致谢
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30