成功加入购物车
王旭峰 / 科学技术文献出版社 / 2023-05 / 其他
售价 ¥ 18.00 3.1折
定价 ¥58.00
品相 九品
延迟发货说明
上书时间2026-03-21
卖家超过10天未登录
痛快吃,轻松瘦
不用节食也可以减肥!这本书将告诉你:为何肥胖,如何不节食健康减肥。减肥不仅是身体问题,更是心理问题,知其然、知其所以然,更容易减肥,避开“减肥”的坑。本书针对减肥过程中“减肥难、减肥苦、效果差、易反弹”的问题,提出了实用的饮食的技巧,使减肥者不再与诱惑苦苦斗争,科学聪明地越吃越瘦,不再败给拖延和懒惰,使减肥成为自然,自信成为人生底色。
王旭峰,中国营养联盟副秘书长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员,营养师培训师,北京营养学会宣教分会委员,北京市农业局首席专家,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长。多年来致力于传播健康理念、普及营养知识,在电视台、北京卫视等众多电视栏目担任嘉宾,传播内容涉及教育培训、健身运动、公益活动等,服务于社会各界人士、团体、企业。著有只有营养师知道等
章揭秘肥胖的
胖不胖,不能只看体重秤
肠道菌群失衡,“内乱”催胖
三大营养物质比例失衡,任有代价
肥胖基因——胖真的遗传吗?
这些药品,让你不知不觉胖起来
压力大,也容易催肥
第二章吃好三餐,越吃越瘦
吃出健康,理智认识吃的学问
人体需要的热量
减1千克脂肪需要多久?
走出八大误区
每摄入食物的数量和种类
10种催肥饮食惯和10种饮食惯
餐:3+2+1+1+1
三大营养物质,该怎么吃?
……
展开全部
图2
图3
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30