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LULU、 吴宛竹 著 / 广西科学技术出版社 / 2009-04 / 平装
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上书时间2022-10-18
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瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽
《瑜伽天后LULUS脊美瑜伽(精华版)》提供无副作用的神经医学健美YOGA,教导读者如何运用自然的体态修饰与动作,来移除神经系统中,传达不良障碍对身体所造成的伤害,有别于市面上现有的瑜伽书籍,堪称是最有内容、最具专业的一《瑜伽天后LULUS脊美瑜伽(精华版)》!想要拥有极限美体,就从自主神经系统的调制开始,雕塑出美丽与健康的絶美体态,体验身体和谐、能量提升与身型完美的不可思议!什么是更健康、更美丽、更符合现代人需求的健美方式呢?运用脊骨神经医学的自然瑜伽正符加您这样的需求。现在,全世界的人都在练瑜伽,不分男女老少,连专家医师们也都感受到瑜伽的好处而潜心学习。
脊骨神经医学与瑜伽所重视的,是以照顾身体、自然饮食和了解疾病成因以及对未来伤害进行预防为出发点,凭着保持脊骨椎健康与神经系统的正常运作,来发挥自身免疫及自愈能力,恢复与保持身体应用的健康。
LULU老师,台北艺术大学舞蹈系毕业,在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师RodneyYee接受lyengar系统课程训练,并拥有三项国际性瑜伽教师执照:美国YogaFitTeacherTrainingSystems合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽(TherapeuticYoga)合格瑜伽教师及Ashtanga系统合格培训教师。
现任吗哪瑜伽教师及台湾地区最火爆女性综艺节目《女人我最大》瑜伽教师,著有《百分魔体双人瑜伽》、《百分魔体28生理瑜伽》。
作者序能量提升·身体和谐/LULU作者序自然缓解·身心平衡/吴宛竹PART01Aview亮丽身心看这边01.补充医学并非民俗疗法02.自然、平衡、和谐合一的脊骨神经医学03.身、心、灵合而为一的古老瑜伽04.脊骨神经医学与瑜伽的科学性05.医学结合运动的自然健康新主张PART02HeaIthv内在健美随时做01.拒当抑郁睡美入神经系统·症状一头痛·症状二失眠·症状三情绪低落、抑郁·症状四免疫系统失调02.一吐一吸美丽再现呼吸系统·症状一气喘·症状二鼻过敏·症状三感冒03.来来去去轻松自如排泄消化系统·症状一便秘·症状二胃溃疡·症状三肠噪症(肠易激综合征)04.身心平衡最愉悦循环系统·症状一经前症候群·症状二食物过敏PART03Beauty外在极线美体这样做01.宝贝你的性感部位 肩颈·耸肩·高低肩·头前倾02.性感背后的秘密 上背·驼背·肩胛骨外翻·上部位脊椎侧弯03.重要生殖地带 下背·下背疼痛·下部位脊椎侧弯·腰痛04.水蜜桃的秘密 美臀·骨盆前倾·骨盆后倾·梨状肌症候群
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开播时间:09月02日 10:30