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一共23本
范克平 、 范冠华 著 / 内蒙古人民出版社 / 2008-05 / 平装
售价 ¥ 1420.00
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上书时间2023-09-17
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混元乌铁棍
混元乌铁棍,因使棍者以一阴手(握棍之手虎口向内)、一阳手(握棍之手虎口朝外)作抓握姿式(按:一阴、一阳则为混元),且棍质须用纯铁制作,黑色状,故名。
混元乌铁棍共有二十五个适于进攻和防守的架子(“加花”及其辅助动作除外),其架(棍法)攻中有防,防亦夹攻,且招招均属绝法。故《功家秘法宝藏》卷五《混元乌铁棍图说》中载日:
“一棍舞起天地动,横扫千军若卷席。”尤其是棍法中二十五绝中的首绝——“雪花盖顶”式,更是威力无比。防不胜防;大凡敌家遭此一招,便毫无躲避之法,轻者则伤,重者立亡。
范克平,1955年2月24日生于浙江杭州。祖籍山东寿光。家庭出身革命军人。1971年2月拜旧时国立南京中央国术馆一等教习罗玉学练传统武术(拳术与兵器);1973年春经解放军南京军区副司令员兼中共安徽省委第一书记钱钧将军亲自推荐,拜武当派太和门第十二代传艺先生、旧时国立南京中央国术馆执行董事兼顾问李松如学文习武达10年整,从而掌握了内家武当派软,硬、轻功与特绝技四大功种的全盘完整功法及拳术兵器、本草采集、伤科诊疗等一系列的武艺精华。1981年初,南京市拟恢复市级武术运动协会。范克平以其文武兼备的特长从众多的侯选人中脱颖而出名列第一,从而被直接调入南京市体委机关工作并主管该市武术协会。1988年到1992年,范克平先后在中国、日本国的多家出版社正式出版过个人专著44本与教学类录像带、碟片14件(盒)。新华社曾为范克平发过7次专稿;《人民日报海外版》、中央人民广播电台、《中国日报》、《暸望周刊海外版》、《中国体育报》、《美州华侨日报》等100余家中、外报刊为其发过人物专访(介绍)。范克平现为南京中华传统武术产业集团董事长兼总经理、南京将军书画院院长、南京太和门装饰工程有限公司董事长兼总经理并兼任南京新河文化艺术中心顾问等职。
序前言上篇基功演练精图秘说腰基功第一前俯腰精图秘说之一腰基功第一左俯腰精图秘说之二腰基功第一右俯腰精图秘说之三腰基功第一摆腰精图秘说之四腰基功第一旋腰备架精图秘说之五腰基功第一旋腰右转精图秘说之六腰基功第一旋腰后转精图秘说之七腰基功第一旋腰仰转精图秘说之八腰基功第一旋腰左转精图秘说之九腰基功第一旋腰前转精图秘说之十腰基功第一下腰精图秘说之十一腰基功第一吊腰精图秘说之十二腰基功第一磨腰精图秘说之十三腿基功第二正压腿精图秘说之一腿基功第二侧压腿精图秘说之二腿基功第二反压腿精图秘说之三腿基功第二正俯腿精图秘说之四腿基功第二侧俯腿精图秘说之五褪基功第二反俯腿精图秘说之六腿基功第二侧抱腿精图秘说之七褪基功第二正搬腿精图秘说之八褪基功第二侧搬腿精图秘说之九腿基功第二反搬腿精图秘说之十褪基功第二十字半劈腿精图秘说之十一褪基功第二一字半劈腿精图秘说之十二褪基功第二支架十字叉精图秘说之十三褪基功第二支架一字叉精图秘说之十四腿基功第二十字全叉精图秘说之十五褪基功第二一字全叉精图秘说之十六腿基功第二垂腰十字叉精图秘说之十七褪基功第二俯腰一字叉精图秘说之十八腿基功第二正撕腿精图秘说之十九褪基功第二侧撕腿精图秘说之二十褪基功第二贴地一字耗褪精图秘说之二十一腿基功第二悬十字耗腿精图秘说之二十二腿基功第二悬一字耗腿精图秘说之二十三腿基功第二正支子耗腿精图秘说之二十四腿基功第二侧支子耗腿精图秘说之二十五腿基功第二反支子耗腿精图秘说之二十六腿基功第二正踢腿精图秘说之二十七腿基功第二侧踢腿精图秘说之二十八腿基功第二斜挂腿精图秘说之二十九腿基功第二外摆腿精图秘说之三十腿基功第二里合腿精图秘说之三十一腿基功第二侧踢腿精图秘说之三十二腿基功第二转精图秘说之三十三腿基功第二单飞脚精图秘说之三十四腿基功第二双飞脚精图秘说之三十五腿基功第二旋风脚精图秘说之三十六腿基功第二二起脚精图秘说之三十七腿基功第二撩踢脚精图秘说之三十八腿基功第二飞摆腿精图秘说之三十九桩基功第三骑马步精图秘说之一桩基功第三左弓步精图秘说之二桩基功第三右弓步精图秘说之三桩基功第三左虚步精图秘说之四桩基功第三右虚步精图秘说之五桩基功第三左歇步精图秘说之六桩基功第三右歇步精图秘说之七桩基功第三左仆步精图秘说之八桩基功第三右仆步精图秘说之九鼎基功第四佐助墙倒立精图秘说之一鼎基功第四靠墙倒立精图秘说之二鼎基功第四佐助手倒立精图秘说之三鼎基功第四手倒立精图秘说之四鼎基功第四独手立精图秘说之五上盘诸法第五八字掌精图秘说之一上盘诸法第五分指掌精图秘说之二上盘诸法第五并指拳精图秘说之三上盘诸法第五封眼拳精图秘说之四上盘诸法第五柳叶掌精图秘说之五上盘诸法第五镖形手精图秘说之六上盘诸法第五雕勾精图秘说之七上盘诸法第五梅花勾精图秘说之八上盘诸法第五扣指掌精图秘说之九上盘诸法第五空心拳精图秘说之十上盘诸法第五攀花手精图秘说之十一上盘诸法第五剑指精图秘说之十二上盘诸法第五前冲拳精图秘说之十三上盘诸法第五前推掌精图秘说之十四下盘诸法第六燕抄水精图秘说之一下盘诸法第六鹰翻身精图秘说之二下盘诸法第六丁步精图秘说之三下盘诸法第六提膝精图秘说之四下盘诸法第六正弹腿精图秘说之五下盘诸法第六正踢脚精图秘说之六下盘诸法第六正蹬脚精图秘说之七下盘诸法第六侧铲脚精图秘说之八下盘诸法第六横踹脚精图秘说之九下盘诸法第六前扫腿精图秘说之十下盘诸法第六后扫腿精图秘说之十一下盘诸法第六腾身击脚精图秘说之十二下盘诸法第六外拐脚精图秘说之十三三盘混炼第七拱手精图秘说之一三盘混炼第七钦手精图秘说之二三盘混炼第七穿掌精图秘说之三三盘混炼第七架臂精图秘说之四三盘混炼第七叉掌精图秘说之五三盘混炼第七冲天拳精图秘说之六三盘混炼第七栽地拳精图秘说之七三盘混炼第七搂手精图秘说之八三盘混炼第七绕臂精图秘说之九三盘混炼第七下搁臂精图秘说之十三盘混炼第七解敌踢脚拍法精图秘说之十一三盘混炼第七解敌踢脚砸法精图秘说之十一三盘混炼第七解敌踢脚撞法精图秘说之十三三盘混炼第七解敌冲拳刁法精图秘说之十四三盘混炼第七解敌砍掌挡法精图秘说之十百三盘混炼第七解敌踹脚精图秘说之十六三盘混炼第七解敌蹬脚精图秘说之十七三盘混炼第七金丝绞腕精图秘说之十八三盘混炼第七湘子挎篮精图秘说之十九下篇行械演练道童上阵式之一阴阳握把式之二道童进香式之三寒鸡开翅式之四落地生花式之五拨草寻蛇式之六风摆荷花式之七犀牛望月式之八乌棍震地式之九黄蜂人洞式之十风扫残云式之十一单环套球式之十二海底捞月式之十三云帚拂天式之十四玉掸扫地式之十五道童端食式之十六拦门横闩式之十七海底捞月式之十八醉仙端斛式之十九手挥琵琶式之二十跨马落鞭式之二十一道童供香式之二十二白猿献果式之二十三车轮右转式之二十四车轮左转式之二十五风摆荷花式之二十六金鸡独立式之二十七玉女摆裙式之二十八旋风霹雳式之二十九骁将背械式之三十风转车轮式之三十一道童挑包式之三十二黄蜂人洞式之三十三怀抱金枪式之三十四流矢穿心式之三十五弯弓对虎式之三十六狮子抱物式之三十七乌龙搅尾式之三十八道童拦门式之三十九泰山取卵式之四十力劈泰山式之四十一乌龙摆尾式之四十二铁尺敲果式之四十三灵猿摘枝式之四十四叶底藏桃式之四十五寒雀蹲枝式之四十六回身关门式之四十七风车背身式之四十八涉水过河式之四十九道童拦门式之五十力举天柱式之五十一风扫残云式之五十二道童取香式之五十三风车急转式之五十四黄莺上树式之五十五猛虎回头式之五十六金枪直人式之五十七弯弓杵肋式之五十八道童收械式之五十九飞花落叶式之六十道童息架式之六十一后记
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开播时间:09月02日 10:30