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[美]迪恩·波尔曼 / 河南科学技术出版社 / 2020-05 / 其他
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上书时间2023-05-16
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DK男子健身瑜伽
本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者,有身体疼痛等问题的人,想要健康养·生的人——介绍了55个瑜伽体式,25个锻炼方案,3个锻炼计划,无论健身水平如何,哪个部位不适,都能从中找出适合自己需求的锻炼方式,促进身心健康。每个体式都有详细图解,清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等,非常实用。锻炼方案针对具体健身诉求,包括初级和高级课程,明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数,非常有指导意义。
迪恩•波尔曼,获得E-RYT 200(世·界·权·威瑜伽培训机构瑜伽联盟认证的高级导师)认证,也是男士健身瑜伽Man Flow Yoga的倡导者。自2013年创办以来,他出版了一本电子书《男士瑜伽基础》(Yoga Basics for Men),发行了DVD《瑜伽助力》(Yoga Boost),出版图书几十种,在社交媒体上吸引了逾15万观众。
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开播时间:09月02日 10:30