成功加入购物车
卢秉久 、 郑佳连 著; 张艳 编 / 中国中医药出版社 / 2012-10 / 平装
售价 ¥ 9.00 3.2折
定价 ¥28.00
品相 八五品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-05-24
卖家超过10天未登录
中医五脏养生经丛书:保肝保健康
《中医五脏养生经丛书:保肝保健康》是养肝保肝的实用说明书。全书从认识肝开始,分别从中西医的角度说明了肝的特点和功能,从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中肝与其他脏腑的密切关系,并告诉读者,一旦肝出现问题或发生疾病,会有哪些症状与征兆,身体会发出怎样的警报。之后,书中重点介绍了如何运用简便易行的手段来养肝、保肝,分别讲解了养肝护肝怎么吃,最简单易学的运动、经络、外疗等养肝法,从精神情志方面如何调养肝脏,以及在日常生活中,有哪些应该掌握的养肝、保肝细节,在保肝的同时,如何保养与肝关系最密切的胆等知识。本书简明清晰,一学就会,一本在手,保肝不愁。
卢秉久,教授,辽宁中医药大学附属医院主任医师,并担任感染科肝病科主任。
从事医教研工作30年,在急慢性肝病、血液病、风湿病等疾病的中西医治疗方面有较好的疗效。在国内外期刊及学术会议上发表相关论文60余篇,主编《中西医结合肝硬化研究》、《中国百年百名中医临床家——王文彦》等专著6部。
第一章保肝保健康,中医和您谈肝一、西医眼中的肝1.肝脏的位置——承上启下2.肝脏功能——身体里的化工厂3.肝脏分叶与分段——放射分布4.肝脏血管——双重供养5.肝管系统——分分又合合6.肝脏的邻居二、中医和您同“肝”共苦1.肝体阴而用阳2.肝属木3.肝主疏泄——动力的源泉4.肝主藏血——血液的调度5.肝喜条达而恶抑郁6.肝主升发7.在体合筋——足得血而健步8.其华在爪——掌得血而能握,指得血而能摄9.在志为怒一大动“肝”戈,既伤己又伤人10.在液为泪11.与春气相通应——春天得意也容易生病12.在窍为目——五轮学说,一眼将您看穿13.肝的经络分布第二章五脏和谐,延年益寿一、肝与心的关系——君臣同心,国泰民安二、肝与脾的关系——磕磕碰碰,大局为重三、肝与肺的关系——升升降降,互帮互助四、肝与肾的关系——一荣俱荣,一损俱损1.精血同源2.藏泄互用3.阴阳互滋互制4.同居下焦,共寄相火五、肝与胆的关系——肝胆相照,荣辱与共第三章肝病察言观色早发现一、指甲干脆易折一缺少肝“油”的润滑二、睡眠不好一水少火在烧三、心灵的窗户起了雾——肝血足则目明四、口唇青紫——血瘀的危机五、血脂异常——小心你的心肝宝贝六、脸色青暗——肝病的尾巴露出来了七、耳呜——水与火盛衰的象征八、胁肋胀痛——气得我肝儿疼九、乏力、倦怠——能量不足,肝病及脾的标志十、恶心、食欲不佳——肝病及胃的标志十一、步履蹒跚是必然的吗十二、声声叹息——肝脏不能帮我们分忧了十三、嗓子眼儿里卡住的“痰”——梅核气十四、将军肚——肝脏好辛苦十五、一“泻”千里——肝和脾的战争十六、话说每月那几天——肝是女子后天之本十七、掉头发、腹泻、黏膜溃疡——小心自身免疫性疾病这个隐形杀手十八、满身酒气,难于散去——肝脏代谢酒精的能力在悄悄地下降十九、肝掌——肝脏的危机在增长二十、蜘蛛痣——令人担忧的小红花二十一、肝功能变化——细说肝病的因与果1.转氨酶2.反应胆汁淤积的标志物3.肝脏合成能力二十二、糖尿病——并非“都是胰岛惹的祸”第四章养肝护肝怎么吃?会吃才是硬道理一、益肝食物,肝心情愿1.丝瓜——肝硬化患者的软肝小卫士2.佛手——养肝护肝效如佛助3.山楂一脂肪肝患者的圣果4.橘皮——疏肝去痰的妙药5.乌梅一养肝阴的奇果6.红枣一养血补肝真“粥”到7.枸杞——想像它一样红润吗8.陈醋——降你血脂没商量9.大蒜——肉类的最佳拍档10.甜食一让肝“欢喜”让肝“忧”11.龙眼肉——养眼养肝两不误12.山药——和谐五脏的能量棒13.酸奶——补肝又健脾二、肝硬化患者的私房菜1.西红柿山楂炖牛肉2.丝瓜瘦肉汤3.蛋仔鸡片时蔬粥4.清炖鲫鱼汤三、脂肪肝患者的私房莱1.泽泻降脂茶2.芹菜胡萝卜汁3.陈醋芥末拌木耳4.绿豆薏苡仁粥四、男士解酒保肝的私房菜1.葛花汤2.冰糖梨汁3.蜂蜜柚子茶4.香蕉酸奶五、女士补血养颜的私房菜1.当归枸杞熟地黄粥2.红豆糯米糕3.冰糖炖山楂4.阿胶红糖枣包第五章养肝四联法一、八常养肝法——小动作有大道理1.头常梳——理才能顺2.齿常叩——补肾精以养肝血3.津常咽——生津液以养肝阴4.耳常掸——耳呜的自我疗法5.睛常转一目灵则肝健6.腹常运——气通则百通7.肢常伸——筋舒则肝气条达8.肛常提——办公一族治疗便秘的最有效方法二、经络养肝法——最便宜的养肝宝招1.大敦穴——清肝明目就按他2.太冲穴——我的出气筒3.行间穴——有火就朝“行间”发4.足三里——强壮要穴,调治脾胃5.肝经——敲打肝经治大病三、运动养肝法——动一动,全身筋骨好轻松1.散步——长寿的捷径2.慢跑——多种疾病的痊愈秘诀3.太极拳一抗击肝病的法宝4.瑜伽——调理肝脏,慢生活四、足疗养肝法——由外而内的肝脏呵护1.慢性肝炎2.肝硬化3.胆囊炎与胆石症第六章精神养肝法一、平和心态——肝病的妙方二、平息自己的脾气——发怒是拿别人的错误惩罚自己三、生闷气值得吗——疏肝先抒情,情逸肝自舒四、肝郁患者的妙药——晨起面对镜子自娱自乐五、慢性乙肝患者——善待自己,消除自卑六、肝癌患者——积极乐观,以提高生存质量,进而延长寿命七、肝硬化患者——善待自己,善待他人,肝功能必能改善第七章细节决定肝健康,生活中的保肝学问一、把持住自己的酒杯——干杯,肝悲二、防腐剂——肝脏不欢迎你,管住口三、美丽的搭配——五色食物皆养肝1.绿色食物养肝2.红色食物养心3.黄色食物养脾4.白色食物养肺5.黑色食物养肾四、把持住自己的药匣子——千万不要乱吃药五、洗牙、美容、输血——可能染上肝炎病毒六、肝病患者的黄金睡眠时间七、睡前的最后一件事和早晨醒后的第一件事八、肝病患者咋护理九、肝病患者的夫妻生活十、肝病妈妈照样生出健康宝宝十一、闲情逸致,顾护正气十二、乙肝疫苗,最便宜的预防手段十三、食品卫生,永远都不容忽视十四、定期检查——知己知彼,百战不殆十五、您了解自己的家族史吗第八章保护肝胆,肝胆同治一、侠肝义胆,肝病胆病总相随二、别看胆囊小,功能很重要三、4F人易得胆固醇结石1.fema1e(女性)2.forty(四十岁以上)3.fine(健康且食欲旺盛)4.fat(肥胖)四、说说胆囊息肉1.什么是胆囊息肉2.如何分辨胆囊息肉的类型3.胆固醇性息肉是如何形成的4.被诊断为胆囊息肉应该怎么办5.胆囊息肉会恶变吗6.胆囊息肉可能出现哪些症状五、胆儿小与肝胆有关六、肝病胆病鉴别要点——位置和范围七、肥肉也要适当吃几片——预防胆囊疾病
展开全部
图2
图3
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30