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张湖德 著 / 鹭江出版社 / 2008-09 / 平装
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上书时间2023-01-24
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中医是怎样养生的
健康长寿一直是人们关心的问题,千百年来,人们已经找到了许多行之有效的方法和措施,传统的中国医药学在这方面也累积了极其丰富的经验。《中医是怎样养生的》作者按照四季划分,遵循“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,应用现代、科学的方法分析证明,告诉人们如何从饮食、起居、运、动、精神、药物、防病等方面健康养生。
张湖德,北京中医药大学教授,中医养生专家,中央人民广播电台顾问。出版过有关养生学、营养学、心理学、性学方面的著作60余部,被称为中国著名的科普作家。
第一章四季养生的理论和原则
一、人以天地之气生
二、四时之法成
三、发挥主观能动性
第二章春季养生法
一、精神调养
二、饮食调养
三、起居保健
四、运动保健
五、药物保健
六、防病保健
第三章夏季养生法
一、夏季养生三原则
二、精神调养
三、饮食调养
四、起居保健
五、运动保健
六、药物保健
七、防病保健
第四章秋季养生法
第五章冬季养生法
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开播时间:09月02日 10:30