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张斌 著 / 青岛出版社 / 2012-05 / 平装
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上书时间2022-05-05
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天天瑜伽:气血养颜
天天瑜伽,天天年轻,神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术,零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会,《天天瑜伽:气血养颜》带您走进神秘的瑜伽世界,去感受瑜伽调养气血,美丽容颜的神奇功效,让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。
平衡之美气血养颜瑜伽瑜伽,来自古印度的神奇驻颜术练习气血瑜伽修炼要点心息相依的瑜伽语音冥想增加血液氧含量的瑜伽呼吸法开启调理气血之门瑜伽基础坐姿助平衡气血瑜伽“三性”饮食观打造零伤害运动瑜伽必备小道具开场瑜伽9个养颜热身经典式拜日式蝴蝶式固肩式颈部旋转式手臂热身运动腰躯转动式手臂回旋式树式蜥蜴式调气养血瑜伽助你永葆年轻态美白轻松修炼白雪公主鬼脸瑜伽叩首式鱼式三角伸展式炮弹式祛斑——做无“斑”小美女云雀式毗湿奴式门闩式上犬式下犬式鸵鸟式鹫式祛瘦——从根源上甩掉痘痘清凉呼吸法狮子一式狮子二式眼镜蛇式牛面式抗皱——决速打造平滑“蛋肌”弓式花环式三角扭转式加强侧伸展式双角式……因人而异调血气
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开播时间:09月02日 10:30