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深圳静园瑜伽、 金版文化 编 / 南海出版公司 / 2011-06 / 平装
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上书时间2024-01-21
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健康新主张08:亲子瑜伽
《健康新主张08:亲子瑜伽》针对不同年龄阶段孩子的生理和心理特点,精心选编了60多组动作,每一组动作都有一个趣味十足的名字,很容易引起孩子们练习的兴趣。儿童的天性是活泼好动,一开始练习时难免会不配合,相信随着练习的不断深入,您会发现瑜伽的练习恰好可以改善儿童缺乏集中能力和耐性的缺点,能够有效地提高孩子的学习能力,在提高身体素质的同时学习成绩也能得到提高。亲子瑜伽的动作设计,适合争家人参与,在游戏中能够营造温馨和谐的家庭气氛,相信《健康新主张08:亲子瑜伽》能给普天下的幸福家庭带去更多的健康和快乐!
基础篇PART1—瑜伽与儿童瑜伽的历史和特点儿童成长发育的特征儿童各阶段运动机能发育特征亲子瑜伽的功效婴幼儿瑜伽与普通瑜伽的区别儿童瑜伽是早期教育的全新手段瑜伽练习辅助工具亲子瑜伽的练习要领亲子瑜伽练习的注意事项PART2—0~6个月的爱抚抚摩头部按摩躯干按摩四肢背部、臀腿部按摩幼儿篇PART1—1~8个月小蜜蜂,嗡嗡嗡小风箱,拉一拉看我变成小剪刀仰卧起坐仰卧起立摇摇椅空中小飞侠空中仰卧式婴儿蛇式温柔侧弓式PART2—8~24个月孩子狮身式小小蛇式小小上轮式小手抬一抬漂亮孔雀式机灵云雀式小腿抬一抬锻炼手指手臂灵童拜月式小猫伸懒腰胜利式婴儿式成长篇PART1—2~5岁伸伸手,弯弯腰小狮子,吼一吼小骆驼伸展式小鱼儿式双人顶锋式小猫找尾巴分腿前压式亲情前弯后仰式PART2—5~8岁眼睛保健操颈部保健操肩部保健操手腕保健操直臂伸展功一直臂伸展功二灵童拜日弓式飞机式同侧半弓式儿童束角式飞翔式瑜伽放松PART3—8~12岁蛇王式虎伸展式蝴蝶飞舞侧身伸展式树式双臂风吹树式腰腹扭转式小小莲花静静开型式情感篇PART1—双人配合动作战士三式树式双人组合式一双人组台式二双人组合式三PART2—温馨互助按摩宝宝,我爱(按)你妈妈,我也爱(按)你附录儿童户外运动4项原则儿童不适宜的运动宝宝不宜多吃的15种食物宝宝健康食谱推荐
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30