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吴必强 、 许定国 著 / 重庆大学出版社 / 2013-10 / 平装
售价 ¥ 30.00
品相 八五品
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上书时间2022-03-17
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中国武术运动双语教学展示工程系列教材:散打基础
《散打基础》采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段,权成人士进行技术表演和教学示范。《散打基础》主要教学实战姿势、基本步法、基本拳法、基本腿法、基本摔法、防守方法、组合连击、技术训练、辅助练习、模拟实战,并提供教学展示。
第一章走进武林第二章散打基础的概念、特点与作用一、散打的概念二、散打的特点与作用第三章散打基础的分解教学与图解第一节散打基础的基本技法一、散打基础的实战姿势二、基本步法三、基本拳法四、基本腿法五、基本摔法六、防守方法七、组合连击八、辅助练习第二节散打基础的攻击部位与实用技法一、攻击部位二、实用技法第三节散打基础的身体素质训练一、一般身体素质训练的内容和方法二、专项身体素质训练的内容和方法第四章散打基础的教学与训练展示第一节教学与训练的原则一、自觉积极性原则二、从实际出发原则三、循序渐进原则四、全面性原则五、合理安排运动量原则六、全面身体训练与专项身体训练相结合原则第二节教学与训练注意事项一、明确目的,端正态度二、因人而异,因材施教三、准备活动,充分适度四、身体素质应与专项技术紧密结合五、清洁卫生,空气流畅第三节教学与训练的结构分析一、准备部分二、基本部分三、整理放松第四节散打基础的教学与训练安排一、散打基础的技术教学与训练安排二、散打基础的体能教学与训练安排三、打靶练习附录汉英散打基础常用词汇与日常用语常用词汇日常用语
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开播时间:09月02日 10:30