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季浏 、 孙麒麟 著 / 华东师范大学出版社 / 2005-04 / 平装
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上书时间2022-04-24
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体育与健康
大学生是未来祖国现代化建设的栋梁之才,担负着我国在21世纪伟大复兴的历史重任。只有体魄强健,才能精力充沛地从事学习和工作,也才能为国家作出更大的贡献,因此牢牢树立健康的意识,养成锻炼的习惯,形成良好的生活方式对袪病健体、增进健康和生活幸福等具有长远的重要影响。
本书是你的良师益友,告诉你科学锻炼的方法以及许多有关健康和营养方面的知识,定会使你终身受益。
第一篇体能与健康第一章绪论第一节健康的定义第二节体能的类别第三节体育锻炼的健康益处第四节体育锻炼前应注意的几个问题第二章体能的自我评价第一节评价身体健康状况第二节评价心肺功能适应能力第三节评价肌肉力量第四节评价肌肉耐力第五节评价柔韧性第六节评价身体成分第三章增强体能的锻炼原则和方法第二篇体育锻炼与体能第四章体育锻炼与心肺功能适应能力第五章体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高第六章体育锻炼与柔韧性的改善第三篇体育锻炼、营养与健康第七章营养与体能和健康第八章体育锻炼、饮食与体重控制第四篇体育锻炼与心理,社会和环境第九章体育锻炼与心理健康第十章体育锻炼与社会健康第十一章体育锻炼与环境第五篇体育锻炼与疾病防治第十二章体育锻炼与心血管疾病的防治第十三章体育锻炼与癌症的预防第十四章预防药物滥用和性病传播第十五章运动损伤的预防和康复第十六章高校保健班学生的体育锻炼主要参考文献
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30