女人的觉醒:心和身体,总有1个在饥饿吉宁•罗斯, 马睿

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作者: 吉宁•罗斯, 马睿
出版社: 广西科学技术出版社
ISBN: 9787807638155
出版时间: 2012-08
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 228页
字数: 99999千字

作者: 吉宁•罗斯, 马睿
出版社: 广西科学技术出版社
ISBN: 9787807638155
出版时间: 2012-08

版次: 1
装帧: 平装
开本: 16开

纸张: 胶版纸
页数: 228页
字数: 99999千字

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定价￥32.00

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9787807638155

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基本信息
书名:女人的觉醒:心和身体,总有1个在饥饿
定价：32.00元
作者:吉宁•罗斯, 马睿
出版社：广西科学技术出版社
出版日期：2012-08-01
ISBN：9787807638155
字数：153000
页码：228
版次：1
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
《女人的觉醒》编辑推荐：美国亚马逊五星推荐，18周蝉联书榜名。《纽约时报》书榜名，美国出版人周刊榜名。美国脱口秀女王奥普拉读了这本书，发誓终生不再！无论你是高贵、世俗、富有、贫穷、快乐或悲伤——How you eat tells all.选择怎么吃，便是选择怎么活着。食物和情绪，你才能见证生命内在的光辉和灿烂。每一个觉得自己太胖或者太瘦，腿太粗或者屁股太大的女人，每一个明明觉得不饿还一直在吃东西的女人，每一个拼命节食想要一个全新身体的女人，你需要的只是心灵的觉醒！
内容提要
《女人的觉醒》内容简介：我们与食物之间的关系，其实是我们与生命本身关系的精准缩影。无论你的体重是340磅还是120磅，只要你感觉不饿时还在吃东西，你就是将食物当作毒品，用它来对付诸如无聊、哀伤、空虚、孤独或者被抛弃等负面情绪。节食减肥又为什么那么受欢迎？因为它不仅暗示你通过节食，你将拥有一个与现在截然不同的身体，而且，当你拥有那个身体之后，就能够拥有截然不同的人生。它甚至暗示你，如果恨自己到了一定的程度，你就会转而爱自己。它试图让你相信，如果你折磨自己到了一定的程度，就会变成一个内心宁静、状态放松的人。但这怎么可能！《女人的觉醒》能做的，就是你走一段充满启示和惊喜的旅程，让你从改变自己与食物的关系开始，改善你跟自己身体的关系，乃至于你跟这个世界的关系。海报：
目录
Pretace 盘中乾坤漫长的等待艰难的突破碰触内心的恐惧接受真正的自我整个世界就在盘中女人的敌人不是食物是自己食物与幸福息息相关打开深入心灵世界的通道你的饮食就是信仰的真实写照为什么每个女人都要读这本书 Part 1 原则 Chapter 1 谁是你生命中的上帝混乱从爱上食物那一刻起节食和暴食都是表达绝望的方式你与食物之间到底是何关系 Chapter 2 停止无尽的折磨，学会与身体和平共处停止节食是改变的起点女人一生都在跟自己的身体较劲苗条的身材就等于强大的内心吗为什么不饿时也想吃东西解决不了任何问题直面自己的感受 Chapter 3 不要低估自己的逃跑倾向我的第一次逃跑经历逃跑就是在拒绝全身心生活暴饮暴食只为逃避现实其实生活并没那么糟糕直面现实，抛弃过去不要把自己提前送入地狱回到当下，活在当下不再逃跑，就不再苦恼 Chapter 4 体重不是一切，但它又关系着一切痛苦与体重无关暴饮暴食只会带来虚假的快乐成功的路上难免有阻碍别被自己的空虚感吓到体重问题掩盖了其他问题的真相顺其自然地接受现实 Chapter 5 残缺，地狱就在别处尊重和倾听自己身体的需要接纳自己的所有不重新审视你的身体你转向食物的动机是什么觉醒的渴望 Chapter 6 你值得被爱节食只会让你更加恨自己改变，从了解自己开始端正对自己的认知善待自己的身体和内心每个人的生命都值得期待 Part 2修炼 Chapter 7 反思，帮你禁锢心中的猛虎反思你的核心观念悲伤的过往是心中的猛虎穆基的一生给我的启示给黑色的情绪找到宣泄口勇敢面对那些黑色的过去如何练习反思 Chapter8 从腹部入禅开始让疯狂的大脑平静下来身体比大脑更值得信任与惊奇联姻腹式入禅法人禅——摇醒自己，回归身体 Chapter 9 学会栖居在自己的身体中你离自己的身体有多远拥有身体就拥有天堂提醒自己，回到身体中栖居 Chapter 10 抛弃来自地狱的导航仪——如何寻找心灵的方向找到一直在阻挠你的“那个声音” 你为什么对自己批评不断努力探知事情的本来面目爱自由，甚于爱一切夺回你自己的身体给予自己信任和爱 …… Part 3 进食写在最后的话致谢附录
作者介绍
作者：（美国）吉宁•罗斯译者：马睿吉宁•罗斯，美国知名畅销书作家、撰稿人，同时也是《奥普拉脱口秀》等多个热门电视节目的常任嘉宾。罗斯自青少年时起，就陷入了和反弹的恶性循环，前前后后增减的体重甚至超过了500千克，经常被羞愧和自我厌恶的情绪折磨。她终于发现，对自己过分苛求，内心的不满和不安才是所有不快乐的源泉。她抛弃旧有的观念，学着信任和欣赏自己的身体。没想到，这真的起作用了，体重的减轻只是个开始，她的内心也变得丰盈而快乐。经过30年的写作和研究，现在，她把自己的所有收获写成《女人的觉醒》一书，呈现在读者面前。
序言
为什么每个女人都要读这本书一般书籍的前言部分多半是为了告诉读者，哪些人适合阅读本书，以及为什么要阅读本书。不过在我看来，我可不是回答这些问题的最佳人选，因为每个人都有自己的饮食方式，因此我认为每个人都应该阅读这本书。或许他想知道自己为什么一吃东西就无法停止，或许他希望利用自己最便利的武器来消除一些东西，比如上瘾、不舒服的感受和从未有过质疑的，关于自身局限性的看法；或许他甚至希望以此作为途径，获得自己最想拥有的东西，比如从此内心波澜不惊，比如得到身体和心灵永远的轻松。这些人，都应该读一读这本书。另外，每一个曾经探求过生命意义的人，每一个质疑过上帝，或者觉得曾经被上帝抛弃过的人，也都应该读一读这本书。这是不是已经包括了所有人？或许吧。不过正如我所说，因为在我的一生中，有长达三分之二的时间都在为人与食物的关系如此密切、如此意味深长而震惊，因此我在这个问题上无法完全客观。我在这本书里阐述了自己所知的一切。包括如何以饮食作为解除一切痛苦的途径，如何减肥的秘诀，以及，那个被许多人称为“上帝”的、通体光明的存在。
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